10 Doskonałe właściwości mangostanu dla zdrowia

The właściwości i korzyści z mangostanu dla zdrowia są liczne: ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne, poprawia stan skóry, chroni układ odpornościowy, zapobiega biegunce, reguluje cukier, pomaga schudnąć, obniża poziom cholesterolu i inne, które wyjaśnię później.

Mangostan, nazwany naukowo Garcinia mangostana, jest tropikalnym wiecznie zielonym drzewem pochodzącym z Wysp Sundajskich i Moluków w Indonezji. Rośnie głównie w południowo-wschodniej Azji, południowo-zachodnich Indiach i innych obszarach tropikalnych, takich jak Puerto Rico i Floryda. Drzewo rośnie od 6 do 25 metrów wysokości, a jego owoce są słodkie, pikantne i soczyste, z pęcherzykami pełnymi płynu.

Sam dr J. Frederic Templeman, specjalista ds. Podstawowej opieki zdrowotnej certyfikowany przez Zarząd Stanów Zjednoczonych i Kanady, potwierdza, że ​​„mangostan zapewnia potężne wsparcie dla wszystkich systemów i narządów w ludzkim ciele. Jestem przekonany, że ten owoc będzie niewątpliwie jednym z najlepszych suplementów diety na zawsze ”.

Z drugiej strony, Sam Walters, lekarz specjalista, który pokazuje doświadczenie w miejscach takich jak NASA, wyjaśnia, że ​​„mangostan zapewnia ogromne korzyści zdrowotne i dla wszystkich organów naszego ciała”.

10 doskonałe korzyści i właściwości mangostanu

1- Silne działanie przeciwzapalne

Jego stosowanie przeciwko czynnikom zapalnym rozprzestrzeniło się w całej historii dzięki wysokim poziomom ksantonów, które posiada..

Eksperci tacy jak dr Ragel Torres Collado, prezes Hiszpańskiego Stowarzyszenia Lekarzy Naturystycznych i dyrektor Master of Natural Medicine, Acupuncture and Homeopathy z University of Valencia bronią mangostanu przed innymi rodzajami leków przeciwzapalnych:

„Chemiczne środki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, są kwestionowane z powodu wszystkich skutków ubocznych, jakie mają”.

Przeciwzapalne poprawia między innymi oddychanie, pomagając osobom o ograniczonej sprawności ruchowej.

2- Potężny środek przeciwalergiczny

Według badań naukowych udowodniono, że spożycie mangostanu zwalcza alergie. Podobnie jak w przypadku jego funkcji przeciwzapalnej, mamy tu do czynienia z hamowaniem histaminy i prostaglandyn, które powodują, że nie dochodzi do większej liczby alergii.

Powodem jest to, że można znaleźć pewne substancje zwane alfa - mangostyna i gamma - mangostan, które hamują uwalnianie histaminy i syntezy prostaglandyny E2 (co powoduje stan zapalny do walki).

3- Popraw jakość skóry

Jego potencjał do odmładzania ma związek z jego właściwościami jako przeciwutleniaczem. Wynika to z ilości ksantogenów - zwłaszcza alfaksantonów - które ma w swoim składzie.

Wśród jego skutków można wymienić lepszy wygląd skóry, zmniejszenie stanów zapalnych i wyprysków lub zmniejszenie objawów różnych alergii i infekcji.

Ponadto, tutaj możemy wskazać, że mangostan jest skuteczny w walce z rakiem skóry, dzięki walce z przeciwutleniaczami przeciwko wolnym rodnikom.

4- Chroń nasz układ odpornościowy

Mangostanowi udaje się wzmocnić nasz organizm przeciwko różnym infekcjom i problemom odpornościowym ze względu na wysoką zawartość minerałów, witamin lub ksantonów.

5- Zapobiega i poprawia biegunkę i czerwonkę

Dzięki składnikom odżywczym jego skorupy możemy poprawić i poradzić sobie z tego typu chorobami.

W przypadku biegunki idealny byłby wywar z kory. Z drugiej strony możesz użyć muszli w postaci suchego proszku do leczenia czerwonki.

6- Pomoc, aby schudnąć

Mangostan ma różne rodzaje składników odżywczych korzystnych dla naszego organizmu i niskokaloryczną, co w połączeniu z prawidłową dietą i ćwiczeniami fizycznymi pomaga schudnąć.

Nie idąc dalej, ten rodzaj owoców daje nam tylko 63 kalorie na 100 gramów, nie zapominając, że nie towarzyszy mu żaden rodzaj tłuszczów nasyconych ani cholesterolu.

Jeśli chodzi o włókno, należy zauważyć, że na każde 100 gramów mangostanu, 13% to włókno.

7- Reguluje cukier

Jego funkcja regulacyjna powoduje obniżenie poziomu cukru i glukozy we krwi, zmniejszając ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

8- Protector przeciwko miesiączkom

W tej właściwości ważne jest nie samo owoce, ale korzenie samego drzewa, ponieważ korzeń tej rośliny reguluje cykl menstruacyjny kobiety, unikając w ten sposób niepotrzebnego bólu i innych nieprawidłowości.

9- Własność kardioprotekcyjna

Udary lub zawały mięśnia sercowego będą bardziej znośnym lękiem przy przyjmowaniu mangostanu.  

Ilość magnezu, manganu i miedzi w tym owocu sprawia, że ​​jest idealny do leczenia chorób serca lub chorób naczyń mózgowych.

Grupa naukowców odkryła, że ​​w rzeczywistości spożycie tego typu owoców aktywuje naszą obronę i przeciw peroksydacji lipidów.

10-niski poziom cholesterolu

Poziom cholesterolu zmniejszy się z powodu kwasu hydroksycytrynowego, który zawiera mangosteiny. Zapobiegają one pojawianiu się wysokiego poziomu cholesterolu, zwłaszcza u osób w podeszłym wieku.

Definicja i skład mangostanu

Definicja

Mówimy o mangostanie lub Garcinia mangostino, aby odnieść się do wieloletniego drzewa typowego dla tropikalnych obszarów Azji, zwłaszcza Indonezji.

To drzewo może osiągnąć wysokość od 7 do 25 metrów. Ma owalny eliptyczny kształt, pokryty gęstym zielonym liściem.

Teraz jego owoc - i na którym ten artykuł jest dobrze zorientowany - jest purpurowy, zmieniając kolor na czerwony, gdy osiągnie dojrzałość o owalnym kształcie podobnym do brzoskwini.

Wewnątrz znajduje się tzw. „Mięso”, które ma smak między kwaśnym i słodkim a białym kolorem, który czasem może przypominać ząbki czosnku.

Skład

Skład mangostanu wyróżnia się szczególnie wysokimi ilościami witaminy C - z czego 12% na 100 gramów - i ksantonów.

Ksantony to niektóre składniki odżywcze, które wspierają wiele środków odżywczych narządów, które wskażemy podczas kolejnych epigrafów.

Zawiera również inne rodzaje składników odżywczych, takie jak duże ilości witaminy B, kwas hydroksycytrynowy, przeciwutleniacze i minerały, takie jak miedź, magnez, mangan lub potas, a także obfity procent błonnika..