Co to jest refleksologia stóp i dłoni?

The refleksologia stopa (stóp) i rąk jest japońską techniką, w której terapeuta stosuje masaże palcami w pewnych punktach stóp, dłoni, uszu i nosa w celu złagodzenia objawów niektórych chorób.

Opiera się na teorii, że stymulowane punkty są obszarami refleksowymi innych części ciała. Odpowiednio masując te punkty, faworyzuje się obieg energii, uwalniane są toksyny, aw konsekwencji poprawia funkcjonowanie organów odpowiadających tym obszarom odruchowym.

Może być leczony z powodu rwy kulszowej, bólów głowy, szyi, bólu jajników, przykurczów mięśni, zaparć, hemoroidów, migreny, tarczycy, bólu brzucha, bezsenności ...

Niektóre szkoły refleksologii opisały bardzo szczegółowe „mapy” tych stref refleksyjnych, wskazując, które regiony stopy lub ręki odpowiadają organom układu oddechowego, trawiennego itp..

W ten sposób, stymulując odpowiedni punkt stopy, można poprawić funkcję oddechową danej osoby lub złagodzić bóle głowy..

Zapisując różnice, można powiedzieć, że refleksologia jest jak akupunktura, ale zamiast igieł terapeuta po prostu przykłada nacisk i masuje palcami w odpowiednich punktach zgodnie ze stanem pacjenta..

Indeks

• 1 Historia refleksologii
  • 1.1 Dania
• 2 W jakich przypadkach może być skuteczna refleksologia??
  • 2.1 Uśmierzanie dyskomfortu przedmiesiączkowego
  • 2.2 Refleksologia na bóle głowy
  • 2.3 Zwolnienie bólów mięśni i przykurczów
  • 2.4 Pomaga kontrolować cukrzycę
  • 2.5 Refleksologia może zmniejszyć lęk
  • 2.6 Spać lepiej
• 3 Ostatnie badania nad skutecznością refleksologii
  • 3.1 Więcej informacji na temat refleksologii i kontroli lęku
  • 3.2 Jakość życia u pacjentów z rakiem
  • 3.3 Nowe odkrycia u pacjentów z cukrzycą
• 4 Refleksologia u dzieci
• 5 Refleksologia w celu zwalczania bólu pooperacyjnego

Historia refleksologii

Najwyraźniej refleksologia wywodzi się ze starożytnych Chin, także w Egipcie i niektórych plemionach Stanów Zjednoczonych.

Na początku XX wieku amerykański doktor William Fitzgerald zauważył, że wywieranie nacisku na niektóre punkty stóp jego pacjentów powodowało, że czuli się znacznie bardziej zrelaksowani, a nawet łagodzili bóle i zaczęli interesować się tymi problemami.

Następnie, wraz z innym lekarzem o imieniu Shelby Riley, zasugerował podział ludzkiego ciała na dziesięć podłużnych regionów, które później maskują Eunice Ingham związane z pewnymi obszarami refleksów na stopach i rękach.

Od tego czasu opracowano kilka „map” stopy ze strefami refleksyjnymi i pojawiły się różne szkoły refleksologii.

Dania

Czy wiesz, że w Danii refleksologia jest najpopularniejszą alternatywną terapią? W 1987 r. 9% populacji Danii skorzystało z tej terapii w pewnym momencie, ale w 2003 r. Odsetek ten wzrósł do oszałamiającej 22,7%.

Stowarzyszenie Refleksologów tego kraju prowadzi różne badania nad skutkami tej terapii, z bardzo pozytywnymi wynikami wstępnymi. Zauważono, że w miejscach pracy, w których refleksologia jest oferowana urzędnikom, zwolnienie lekarskie jest mniejsze.

Zaskakujące, czy to nie prawda?

W jakich przypadkach może być skuteczna refleksologia??

Chociaż nadal jest uważany przez wielu za pseudonaukę, istnieje wiele badań naukowych, które sugerują lub pokazują pozytywne efekty terapii odruchowej w wielu warunkach..

Zobacz poniższą listę:

Uśmierzaj dyskomfort przedmiesiączkowy

Badanie przeprowadzone w 1993 r. Wykazało, że refleksologia może być bardzo przydatna w łagodzeniu dolegliwości przedmiesiączkowych, zwłaszcza bólu.

W tym badaniu osiemdziesiąt trzy kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego podzielono na dwie grupy. Pierwszy otrzymał sesję 30 minut prawdziwej refleksologii, raz w tygodniu przez 8 tygodni, podczas gdy druga grupa otrzymała masaże w obszarach dalekich od zalecanych przez refleksologię.

Kobiety nie wiedziały, czy otrzymywały prawdziwą terapię, czy fałszywą. Po 8 tygodniach leczenia poproszono ich o kwestionariusz dotyczący ich przedmiesiączkowego dyskomfortu.

Wyniki pokazały, że grupa kobiet, które otrzymały prawdziwą terapię refleksologiczną, wykazała znaczne zmniejszenie objawów w porównaniu z grupą placebo.

Refleksologia na ból głowy

W 1990 r. Przeprowadzono badanie, aby dowiedzieć się, jak skuteczna jest refleksologia w łagodzeniu bólów głowy.

Uczestniczyło w nim 32 osoby, które zostały podzielone na dwie grupy. Jedna z grup otrzymywała codziennie tabletkę placebo, a dodatkowo sesje refleksologii dwa razy w tygodniu przez okres od dwóch do trzech miesięcy..

Druga grupa otrzymywała dzienną dawkę leku o nazwie flunaryzyna (powszechnie stosowanego w zapobieganiu migrenie) oraz masaż w niespecyficznym obszarze, dwa razy w tygodniu, w tym samym okresie co pierwsza grupa.

Podczas oceny wyników obie grupy pacjentów wykazały poprawę w zakresie bólów głowy, więc naukowcy doszli do wniosku, że refleksologia może być równie skuteczna jak flunaryzyna w zapobieganiu bólom głowy.

Chociaż liczba badanych osób jest dość mała, wyniki te mogą być bardzo ważne.

Wyobraź sobie, że zamiast przyjmować leki, być może teraz możesz zdecydować się na znacznie bardziej naturalną metodę, praktycznie bez przeciwwskazań, aby uniknąć bólów głowy, takich jak refleksologia.

Łagodzenie bólu mięśni i przykurczów

Badania te przeprowadzono również w 1993 r. W badaniu wzięło udział 91 osób z różnymi niespecyficznymi bólami, o niskiej intensywności.

Jedna podgrupa otrzymała sesje neurorefleksologii w odpowiednich punktach, podczas gdy druga podgrupa otrzymała takie samo leczenie, ale w niewłaściwych lub niespecyficznych obszarach.

Obie grupy kontynuowały przyjmowanie zwykłych leków i kontynuowały sesje fizjoterapii..

Po 30 dniach pacjenci, którzy otrzymali odpowiednie leczenie neuro-refleksologii, wykazali znaczną poprawę w ich bólu, przykurczach mięśniowych i ruchliwości i mogli opuścić lek, całkowicie łagodząc objawy w okresie badania.

Podsumowując, jeśli masz bóle mięśni lub przykurcze, refleksologia jest bardzo dobrą opcją dla Ciebie.

Pomóż kontrolować cukrzycę

Refleksologia może być również przydatna do kontrolowania cukrzycy typu 2. W ramach badań naukowych grupa pacjentów z cukrzycą przeszła leczenie refleksologiczne, oprócz zwykłych leków doustnych..

Po pewnym czasie leczenia wyniki pokazały, że pacjenci, którzy otrzymali refleksologię, mieli niższy poziom glukozy we krwi na czczo w porównaniu z grupą kontrolną, którzy otrzymywali tylko doustne leki.

Refleksologia może zmniejszyć lęk

Kilka lat temu przeprowadzono badanie w małej grupie pacjentów w szpitalu psychiatrycznym. Pierwsza podgrupa pacjentów otrzymywała sesję refleksologiczną przez godzinę dziennie.

Druga podgrupa spędzała tę godzinę na rozmowach z urzędnikami szpitalnymi. A trzecia podgrupa nie wykonała żadnej konkretnej czynności.

Pacjenci pierwszej i drugiej podgrupy wykazywali znaczne zmniejszenie poziomu lęku po wykonaniu czynności. Poprawa była bardziej widoczna u pacjentów, którzy otrzymali refleksologię niż w grupie, która rozmawiała tylko z personelem.

Ale to nie jedyne badanie skuteczności refleksologii w celu zmniejszenia lęku.

Badania przeprowadzone w 2000 r. Wykazały, że terapia ta skutecznie zmniejsza lęk u pacjentów z rakiem piersi i płuc. Wykazał również, że u wielu z tych pacjentów refleksologia była również w stanie zmniejszyć ich ból.

Aby lepiej spać

Wykazano również, że refleksologia jest przydatna do lepszego snu.

Naukowcy dokonali przeglądu wyników kilku badań przeprowadzonych na ten temat i doszli do wniosku, że refleksologia jest w stanie złagodzić zmęczenie, zmniejszyć ból i poprawić jakość snu.

Ostatnie badania nad skutecznością refleksologii

Ta dyscyplina staje się coraz bardziej interesująca dla naukowców, którzy poświęcają się głębszemu badaniu efektów terapii uzupełniających, ze względu na ich niezaprzeczalne korzyści.

W ostatnich latach kontynuowano prace w tym kierunku. Są to wyniki najnowszych badań nad skutecznością refleksologii w różnych warunkach.

Duży przegląd badań przeprowadzony w 2008 r. Wykazał, że refleksologia jest w stanie:

• Mają znaczący wpływ na funkcjonowanie określonych narządów. Badania rezonansu magnetycznego wykazały zwiększony przepływ krwi do nerek i jelit po leczeniu refleksologicznym.

• Popraw symptomy różnych warunków, wśród nich niewydolność nerek. Pozytywne zmiany w czynności nerek obserwowano u pacjentów z niewydolnością, którzy przeszli sesje refleksoterapii.

• Odprężający efekt. Elektroencefalogram wykazywał zmiany w falach, zauważono również zmniejszenie lęku, stresu i ciśnienia krwi u pacjentów, którzy otrzymali to leczenie.

• Zmniejsz ból. 27 badań naukowych wykazało pozytywny wpływ refleksologii na zmniejszenie bólu u pacjentów z różnymi stanami, w tym AIDS, bólem w klatce piersiowej, neuropatią obwodową, kamicą nerkową, chorobą zwyrodnieniową stawów itp..

Więcej na temat refleksologii i kontroli lęku

Grupa naukowców z University of Surrey w Wielkiej Brytanii wykazała, że ​​refleksologia była skuteczna w zmniejszaniu lęku w grupie pacjentów, którzy musieli przejść prostą operację żylaków..

Pacjenci, którzy otrzymywali leczenie refleksologiczne na rękach, oprócz mniejszego niepokoju w trakcie i po operacji, również odczuwali mniejszy ból.

Badanie zostało przeprowadzone bardzo niedawno, a jego wyniki opublikowano w International Journal of Nursing Studies w 2015 roku, będąc jednym z najnowszych badań w tej dziedzinie.

Jakość życia pacjentów chorych na raka

Ostatnio udowodniono również pozytywny wpływ refleksologii na jakość życia pacjentów chorych na raka poddawanych chemioterapii..

Badanie przeprowadzone w 2000 r. Wykazało, że ta alternatywna terapia poprawiła apetyt, komunikację, wygląd i funkcje oddechowe i trawienne tego typu pacjentów o 100%, w porównaniu z 67,6% w grupie placebo.

Inne badania przeprowadzone w 2002 r. Wykazały, że refleksologia była w stanie złagodzić objawy fizyczne i emocjonalne u pacjentów z rakiem, poprawiając między innymi nastrój i jakość snu..

Nowe odkrycia u pacjentów z cukrzycą

Ze względu na interesujące zalety refleksologii naukowcy nadal badali jej wpływ na pacjentów z cukrzycą typu 2.

W 2014 r. Przeprowadzono badania, które wykazały refleksologię jako technikę, która może poprawić poziom cukru we krwi, przewodnictwo nerwowe i wrażliwość na różne bodźce u tego typu pacjentów, wśród kilku innych pozytywnych efektów.

Refleksologia u dzieci

W badaniu przeprowadzonym przez naukowców Koc i Gozen w tym samym roku zaobserwowano znaczącą różnicę między grupą kontrolną a grupą, która otrzymała refleksologię, zarówno złożoną z dzieci z ostrym bólem.

Ponadto ci, którzy otrzymali tę terapię, zaobserwowali również niższą częstość akcji serca, wyższe natlenienie krwi i niższe kryzysy płaczu. W 2010 r. Zbadano również wpływ refleksologii u dzieci z przewlekłym zaparciem idiopatycznym. Leczenie trwało 12 tygodni.

Po tym okresie dzieci miały większą liczbę wypróżnień i znaczące zmniejszenie objawów zaparcia w porównaniu z grupą kontrolną.

Refleksologia do walki z bólem pooperacyjnym

W 2006 r. Przeprowadzono eksperyment w Indiach, w którym zastosowano refleksologię u pacjentów, którzy przeszli operację..

Grupa tych pacjentów otrzymała od 15 do 20 minut refleksologii natychmiast po zakończeniu operacji, w momencie udania się do sali pooperacyjnej..

Druga grupa otrzymywała regularne leki przeciwbólowe (niesteroidowe leki przeciwzapalne i opioidy). Wyniki pokazały, że pacjenci, którzy otrzymali refleksologię, stosowali mniejsze dawki leków i odczuwali mniejszy ból w porównaniu z grupą kontrolną.

Z drugiej strony, istnieją również badania, które pokazują, że refleksologia jest w stanie zmniejszyć nudności i wymioty u pacjentów pooperacyjnych. Ci, którzy otrzymali to leczenie w połączeniu ze zwykłymi lekami, uzyskali lepsze wyniki niż ci, którzy otrzymali tylko lek.

Chociaż ogólnie naukowcy uważają, że należy przeprowadzić więcej badań w celu wykazania tych efektów, istnieje już wiele badań, które wykazały pozytywne skutki refleksologii w wielu różnych sytuacjach.