19 Choroby spowodowane stresem

Są choroby spowodowane stresem ze względu na reakcje emocjonalne, fizjologiczne i hormonalne występujące w organizmie. Odpowiedzi te mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

W skrócie, stres można zdefiniować jako stan fizyczny i psychiczny, w którym wchodzimy jako odpowiedź na stresujące wydarzenia. Odpowiedzi na stres są nie tylko behawioralne, chociaż jest to jedyna odpowiedź, którą można bezpośrednio zaobserwować.

Reakcje fizjologiczne i hormonalne mają na celu zwiększenie energii jednostki, tak aby jednostka mogła szybko i skutecznie reagować na bodziec.

To aktywuje nasz autonomiczny układ nerwowy (napięte mięśnie, zwiększa ciśnienie krwi, pot, zwiększa rozmiar źrenicy ...), aktywuje nasz układ odpornościowy, a nasz układ hormonalny wydziela adrenalinę, noradrenalinę i steroidy.

Aktywacja naszego układu immunologicznego ma na celu zapobieganie zakażeniu, podczas gdy reagujemy na bodziec stresora, ale jeśli ten bodziec trwa z czasem, układ odpornościowy upada i pozostawia nas narażonych na infekcje. Dlatego tak często łapie się zimno po okresie egzaminów.

Epinefryna jest odpowiedzialna za uwalnianie zmagazynowanych składników odżywczych, a noradrenalina zwiększa ciśnienie krwi, dzięki czemu te składniki odżywcze docierają do mięśni i zwiększają ich aktywację.

Norepinefryna działa również jako neurotransmiter w mózgu i pośredniczy w reakcjach emocjonalnych na bodźce awersyjne.

Kortyzol, hormon steroidowy wydzielany w sytuacjach stresowych, jest odpowiedzialny za przekształcanie glukokortykoidów w glukozę, dzięki czemu może być stosowany przez organizm, a także zwiększa przepływ krwi i stymuluje reakcje behawioralne.

Ma również negatywne skutki, takie jak zmniejszenie wrażliwości narządów rozrodczych na hormony rozrodcze (szczególnie hormon luteinizujący), co zmniejsza apetyt seksualny.

Doświadczenie długotrwałych stresujących sytuacji powoduje uszkodzenie mózgu spowodowane głównie ekspozycją na glikokortykoidy.

Wśród uszkodzeń mózgu podkreśla się zniszczenie neuronów hipokampa, co powoduje problemy z uczeniem się i pamięcią. Udowodniono również, że ciało migdałowate doznaje obrażeń, co sprawia, że ​​osoba identyfikuje nową sytuację jako stresującą.

Ponadto stres powoduje zjawisko zwane diaboliczne uczenie się, zjawisko to występuje, gdy symptom cierpi przez długi okres czasu, w tym przypadku stres i powstaje obwód autodestrukcyjny.

Powiedzmy, że modyfikacje pewnych obwodów mózgu dają stresujące reakcje na każdą sytuację, która powoduje, że osoba cierpi z powodu większego stresu, zmienia obwód ponownie i daje bardziej stresujące reakcje. Zjawisko to może powodować drażliwość, wahania nastroju i wzrost agresywności.

Skutki stresu dla naszego zdrowia zależą zarówno od zmiennych wewnętrznych, to znaczy zmiennych związanych z jednostką, jak i zmiennych zewnętrznych związanych z kontekstem.

W poniższych tabelach możemy zaobserwować niektóre zmienne najbardziej badane pod względem ich związku ze stresem:

Istotne wydarzenie samo w sobie nie powoduje zaburzenia, konieczne jest uwzględnienie wrażliwości lub odporności biologicznej jednostki oraz charakterystyki stresora i kontekstu.

Ludzie, którzy są bardziej odporni na stres, mają zazwyczaj predyspozycje genetyczne, które sprawiają, że są odporni, to znaczy pokonują negatywne stresujące wydarzenia, mają spokojny temperament, dostrzegają, że kontrolują sytuację, czują się skuteczni, mają wysoką samoocenę i są dobrze zintegrowane społecznie.

Istnieją również zmienne zewnętrzne, które sprawiają, że wydarzenie postrzegane jest jako mniej stresujące, niż przynależność do społeczności lokalnych, w których normalne jest poleganie na ludziach w środowisku, aby przezwyciężyć stresujące wydarzenia, mieć dobre relacje z członkami rodziny (bez ich nadopiekuńczości), stresujące wydarzenie nie występuje w dzieciństwie i, oczywiście, stresory są niskiej intensywności i nie występują w sposób przedłużony.

Ponadto sposób, w jaki pojawiają się stresujące wydarzenia, decyduje o rodzaju zaburzenia, które może się rozwinąć. Sytuacje stresujące o wysokiej intensywności, ale szybko poruszające się, są równie szkodliwe, jak te, które utrzymują się w czasie, ale mają umiarkowany poziom, jednak ostre formy stresu są często związane z objawami lękowymi, podczas gdy przewlekłe predysponują objawy depresyjne.

Zaburzenia fizyczne związane ze stresem

Narażenie na stresujące sytuacje przez długi okres czasu może powodować lub nasilać opisane poniżej zaburzenia fizyczne.

• Choroby wieńcowe. Choroby te mogą wystąpić z powodu wzrostu ciśnienia krwi spowodowanego wydzielaniem noradrenaliny i kortyzolu. Wśród tych chorób jest nadciśnienie, tachykardia, a nawet zwiększona szansa na zawał serca, udar mózgu lub zawał mózgu..
• Zaburzenia dermatologiczne. Zaburzenia równowagi hormonalnej i hormonalnej wywołane stresem mogą powodować problemy takie jak trądzik (z powodu nadmiernego wydzielania łoju), łysienie, plamy, wyprysk, suchość, nadmierne pocenie się, osłabienie paznokci ...
• Zaburzenia endokrynologiczne. Nadczynność układu hormonalnego może doprowadzić do cukrzycy typu II (spowodowanej przez systematyczny wzrost stężenia glukozy we krwi), aw najpoważniejszych przypadkach może doprowadzić do otyłości.
• Zaburzenia żołądka i jelit. Wzrost wydzielania soków żołądkowych może powodować wrzody w żołądku, problemy trawienne, nudności, biegunkę, ból brzucha, a nawet zaburzenie zwane zespołem jelita grubego / jelita drażliwego, które wyjaśnię później.
• Zaburzenia układu oddechowego. Długotrwały stres zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia alergii, bezdechu sennego (cięcia w oddychaniu podczas snu, które obniżają jakość snu) i astmy.
• Problemy mięśniowe i artykulacyjne. Ze względu na ciągłe napięcie mięśni często występują bóle szyi i pleców, szarpnięcia i przykurcze. Ponadto powoduje to problemy z artykulacją.
• Bóle głowy i migreny. Zwiększenie ciśnienia krwi może wywołać oparzenia (warstwy otaczające mózg), co może powodować bóle głowy, aw cięższych przypadkach migreny. Ciekawostką jest fakt, że mózg nie ma receptorów bólu, dlatego, gdy boli nas głowa, nie dzieje się tak, ponieważ nic nie dzieje się w mózgu, zwykle jest to spowodowane zapaleniem opon mózgowych.
• Zaburzenia immunologiczne. Jak już wyjaśniłem wcześniej, zabezpieczenia zmniejszają się, jeśli stresująca sytuacja trwa z czasem, dlatego jest bardziej prawdopodobne, że zapadnie na choroby zakaźne.
• Zaburzenia narządów płciowych. Narządy płciowe mogą ulec pogorszeniu z powodu nierównowagi hormonalnej spowodowanej stresem. To pogorszenie może spowodować zmiany cyklu miesiączkowego, zmniejszenie apetytu seksualnego, pogorszyć niektóre zaburzenia zachowania seksualnego (o których będę mówił później), a nawet niepłodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
• Problemy ze wzrostem. Wzrost, który osiągniemy w naszej dorosłości, jest genetycznie z góry określony, ale w naszych genach nie ma dokładnej liczby, ale przedział, w którym nasza wysokość może być. Wysokość, którą osiągamy w tym przedziale, zależy od czynników środowiskowych, a jednym z nich jest stres. Udowodniono, że dorośli, którzy cierpieli na stres w dzieciństwie, nie osiągają maksymalnej wysokości przerwy.

Wpływ stresu na zaburzenia psychiczne

Jasne jest, że stres pogarsza niektóre zaburzenia psychiczne, ale dlaczego tak się dzieje??

Zgodnie z opracowanym przez Zubina i Spring modelem stresu diatezowego istnieją genetyczne i nabyte komponenty, które sprawiają, że reagujemy na stres w różny sposób.

Ta reakcja czyni nas bardziej wrażliwymi lub odpornymi na sytuacje wywołujące zaburzenia psychiczne.

Weźmy przypadek osoby, która ma geny, które predysponują go do przesadnego działania w stresujących sytuacjach.

Ta osoba nie cierpi na żadne schorzenie psychopatologiczne, ale pewnego dnia rozwodzi się, nie może poradzić sobie z tą sytuacją i zaczyna manifestować objawy jakiegoś zaburzenia psychicznego.

Być może inna osoba, z inną genetyką, poradziłaby sobie ze stresującą sytuacją w inny sposób i nie rozwinęłaby zaburzeń psychicznych.

Wśród zaburzeń psychicznych pod wpływem stresu znajdujemy:

• Depresja. Udowodniono, że to zaburzenie jest częstsze u osób, które cierpią na chroniczny stres.
• Zaburzenia lękowe. Ludzie, którzy cierpią z powodu stresu w codziennym życiu, są bardziej narażeni na zaburzenia lękowe, ponieważ stają się zbyt aktywni w sytuacjach stresowych z powodu opisanego powyżej diabolicznego procesu uczenia się..
• Chroniczny ból. Niektóre badania wykazały, że przewlekły stres powoduje przeczulicę bólową (nadmierną wrażliwość na ból) w narządach wewnętrznych i układzie somatosensorycznym, a zatem jest bardziej narażony na przewlekły ból.
• Zaburzenia zachowania seksualnego. Wysoki poziom stresu może powodować zaburzenia zachowania seksualnego o nazwie Hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego. Zaburzenie to występuje częściej u kobiet i prowadzi do postępującej utraty pożądania seksualnego.
• Zaburzenia snu Często osoby cierpiące na wysoki poziom stresu rozwijają zaburzenia snu, takie jak bezsenność. Ponadto w niedawnym badaniu wykazano, że sposoby radzenia sobie ze stresem przez ludzi tego typu są nieskuteczne.
• Zaburzenia zachowania żywieniowego. Zaburzenie odżywiania się jest jednym z najczęstszych zaburzeń odżywiania u osób cierpiących na stres. Zaburzenie to charakteryzuje się epizodami kompulsywnego jedzenia (objadanie się), to znaczy osoba zjada nadmierną ilość jedzenia przez bardzo krótki czas i ma poczucie utraty kontroli nad tym, co robi..
• Alzheimer. Istnieją badania, które pokazują, że stres powoduje przedwczesne starzenie się kluczowych obszarów mózgu, takich jak podwzgórze, a zatem zwiększa szanse na rozwój choroby Alzheimera.
• Zubin i Spring sugerują, że doświadczenie stresu jest niezbędne do wystąpienia ostrej psychozy. Ostatnie badania dowiodły, że jest to prawda, stresujące doświadczenia, które są źle zarządzane, powodują dyskomfort i niepokój, mogą powodować pojawienie się objawów psychotycznych u osób z predyspozycją genetyczną. Ponadto, jeśli osoby te doświadczyły traumy z dzieciństwa, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwinie się u nich psychoza.

Zaburzenia psychiczne spowodowane stresem

Oprócz wpływania na niektóre zaburzenia i pomagania im w rozwoju, występują także zaburzenia spowodowane głównie stresem. Wśród nich są:

• Zaburzenia adaptacyjne lub przewlekły stres. Jak wyjaśniono w poprzednim artykule, chroniczny stres jest rodzajem zaburzenie przystosowawcze który charakteryzuje się niezdrową reakcją emocjonalną i behawioralną na dającą się zidentyfikować i długotrwałą sytuację stresową. Oznacza to, że zaburzenie to pojawia się, gdy jednostka cierpi na długotrwały stres i nie wykonuje adaptacyjnych odpowiedzi na ten stres.
• Zespół jelita drażliwego (lub jelita drażliwego). Zespół ten jest spowodowany bezpośrednio sytuacją, która powoduje intensywny stres lub długotrwały stres. Hiperaktywacja układu hormonalnego spowodowana stresem może powodować wzrost wrażliwości narządów wewnętrznych, takich jak jelito grube lub jelito.
• Zespół stresu pourazowego. Zaburzenie to występuje w wyniku traumatycznych doświadczeń, które powodują ostry stres, takich jak wykorzystywanie seksualne lub świadek katastrofy. Nie zdarza się to u wszystkich ludzi, którzy cierpią z powodu tego typu doświadczeń, częściej rozwija się, jeśli doświadczenie miało miejsce w dzieciństwie jednostki lub jeśli wykorzystuje mało strategii adaptacyjnych, aby stawić czoła stresowi.

Na koniec chciałbym przypomnieć, że wszystkie te zaburzenia, na które wpływ ma stres lub które są spowodowane przez stres, są rozwijane, ponieważ stosujemy strategie, które nie są zdrowe, aby radzić sobie z nimi, a nie przez sam fakt cierpienia stresu. Więc jest w twoich rękach, zadbaj o siebie i wykorzystaj strategie adaptacyjne do radzenia sobie ze stresem.

Referencje

1. Chang, L. (2011). Rola stresu w odpowiedziach fizjologicznych i objawach klinicznych w zespole jelita drażliwego. Gastroenterologia, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Co cię zjada Stres i chęć jedzenia. Apetyt, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., i Schwartz, L. (2015). Stres mechaniczny związany z zanikiem mózgu w chorobie Alzheimera. Alzheimer & Dementia: Journal of the Alzheimer's Association, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Związek między objawami bezsenności, stresem stresowym i strategiami radzenia sobie u osób z nadciśnieniem tętniczym: czynniki psychologiczne mogą odgrywać rolę modulującą. Medycyna snu, 108-115. 
5. Parish, S. J. i Hahn, S. R. (2016). Hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego: przegląd epidemiologii, biopsychologii, diagnozy i leczenia. Recenzje medycyny seksualnej, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., i Wiley, J.W. (2015). Przewlekły stres i ból obwodowy: dowody na wyraźne, specyficzne dla regionu zmiany w szlakach regulacyjnych bólu trzewnego i somatosensorycznego. Neurologia eksperymentalna, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M.R. i Valois, R. F. (2016). Postrzeganie wagi, zaburzenia zachowania żywieniowego i poczucie własnej skuteczności emocjonalnej wśród młodzieży szkolnej. Zachowania żywieniowe.