Open Mind 5 Tips and Practical Exercises

Mieć otwarty umysł Bardzo ważne dla naszego dobrego samopoczucia jest zdobywanie nowych rzeczy i dogadywanie się z ludźmi wokół nas. „Otwarcie mentalne” to jedna z 5 wspaniałych cech osobowości, a jeśli ją posiadasz, wyróżnisz się tym, że jesteś tolerancyjny, elastyczny i dostosowujący się do zmian.

Ponadto możesz także interesować się innymi kulturami i być dobrym w pracy zespołowej. Dlatego niezależnie od tego, czy jesteś, czy nie, będziesz zależał częściowo od swojej genetyki, a częściowo od środowiska, w którym żyjesz i doświadczeń, które masz.

Czytałem czasami, że bardzo otwarci ludzie nie cenią i nie oceniają tego, co postrzegają, że nie starają się używać i odrzucać propozycji. 

Zgodnie z tymi opiniami, twój umysł byłby otwarty na wszystko, nie byłby w stanie wyrazić żadnej opinii i mógłby zaakceptować dzisiaj coś, co jutro odrzuci.

Czy osoba o otwartych umysłach zaakceptuje następujące?

• Gwałtowne uderzenia.
• Że ktoś ma prawo obrażać inną osobę.
• Przemoc fizyczna i psychiczna wobec dzieci.

Indeks

• 1 Co to znaczy mieć otwarty umysł?
• 2 Jak być otwartym umysłem?
  • 2.1 Słuchaj więcej i mów mniej
  • 2.2 Poszukaj tych, którzy wiedzą
  • 2.3 Pamiętaj o swoich wartościach
  • 2.4 Dzięki sugestiom
  • 2.5 Wyjdź ze stada i rób różne rzeczy
  • 2.6 Znajdź nowe możliwości i pokonaj strach

Co to znaczy mieć otwarty umysł?

Bycie otwartym umysłem nie oznacza, że ​​akceptujesz wszystko, ale że jesteś gotów słuchać i mieć opinie innych ludzi. Oznacza to, że gdy chcesz się czegoś dowiedzieć lub podejmiesz decyzję, akceptujesz opinię innych osób i chcesz zebrać informacje.

Jednak bycie otwartym nie dostosowuje się do wszystkiego. Chcemy cenić, zbierać informacje, słuchać różnych punktów widzenia, chcieć wiedzieć coś nowego.

Problem polega na tym, że ludzie, którzy przystosowują się do wszystkiego, są nazywani w społeczeństwie „elastycznymi, otwartymi lub przystosowującymi się”. Ale co, jeśli dostosujesz się do tego, że twój szef nadużywa cię, płacąc w tym czasie grosze? 

W poprzednim przykładzie zawsze znajdzie się ktoś, kto powie ci, że dobrze jest być elastycznym i że „to jest to, co tam jest, jeśli nie ma pracy, to musisz wszystko zaakceptować”. Nie zgadzam się, zawsze są lepsze rozwiązania (na przykład szukanie godnej pracy za granicą).

Dobrze jest być otwartym, ale także krytycznym. Będziesz tęsknić za wieloma rzeczami, jeśli nie jesteś otwarty psychicznie, chociaż nierozsądnie jest akceptować wszystko. Dlatego nie zawsze dostosowuj swoje punkty widzenia i działania do opinii innych, bądź krytyczny.

• Co by było, gdyby Czarni zgodzili się z ludźmi, którzy popierali niewolnictwo?
• Co by było, gdyby kobiety przed XX wiekiem zgodziły się pozostać w pracy w swoich domach i nie miały prawa głosu?
• Co jeśli zgodzimy się z przebaczeniem skorumpowanych i nie stosujemy się do wyroku?

Jak być otwartym umysłem?

Słuchaj więcej i mów mniej

Jak mówi Stephen Covey: 

Stara się najpierw zrozumieć, a następnie zrozumieć.

Nie możesz nauczyć się nowych pomysłów, jeśli zawsze mówisz. Potem odtwarzasz siebie w swoim własnym świecie, a nie w świecie innych.

Im więcej się uczysz, gdy słuchasz z prawdziwym zainteresowaniem, nie czekając na kolejną odpowiedź.

Zamierzam słuchać co najmniej 70% czasu, w którym rozmawiasz z innymi.

Szukaj tych, którzy wiedzą

Jeśli zapytasz innych i posłuchasz, będziesz bardziej otwarty, choć będziesz również musiał wiedzieć, kogo słuchać. To nie to samo, aby wziąć pod uwagę opinię ekspertów, że opinia kogoś, kto nie wie lub nie ma doświadczenia.

Kiedy musisz podejmować ważne decyzje, szukaj opinii ludzi, którzy mają udokumentowane doświadczenie i komu możesz zaufać. Jeśli szukasz opinii kilku z nich, to znacznie lepiej.

Na przykład, jeśli masz ból pleców i chcesz poznać przyczyny, idealnym rozwiązaniem byłoby uzyskanie opinii kilku specjalistów, abyś mógł lepiej ocenić i zdecydować.

Pamiętaj o swoich wartościach

Proste ćwiczenie afirmacji siebie może otworzyć twój umysł i zmienić twoje zachowanie.

Problemem, kiedy chcesz się zmienić, jest to, że jeśli udzielisz nam rady, zazwyczaj stajemy się defensywni i próbujemy usprawiedliwić nasze własne zachowanie.

Na przykład, jeśli powiedzą nam, że robimy coś złego, że źle jemy lub że nie ćwiczymy, jest prawdopodobne, że nasze ego odrzuci je i powiedzmy z „nie mam czasu”, „nie mam pieniędzy” ...

Można to jednak zmienić. Według badań, skupienie się na wartościach, które są osobiście ważne (takich jak solidarność, szacunek dla innych, bycie dobrym dla rodziny), może pomóc ludziom zaakceptować porady, które mogły być groźne.

Zgodnie z tym dochodzeniem, przed otrzymaniem jakiejkolwiek porady lub znalezieniem konkretnej sytuacji, musisz potwierdzić, że są dla ciebie ważne; Może to dotyczyć religii, pracy, rodziny lub czegoś, co ma dla ciebie znaczenie.

Na przykład, prawdopodobnie będziesz dużo bardziej otwarty w pracy, jeśli powiesz to samo: „Ważne jest, aby rozwijać się jako profesjonalista i przyjmować porady, aby uczyć się od innych”.

Ponadto, jeśli powiesz, że samopotwierdzenia, takie jak „ćwiczenia są dobre dla mojego zdrowia i mojego dobrego samopoczucia”, weźmiesz za dobrą radę od innych o możliwych dietach lub ćwiczeniach, które są dla ciebie wygodne.

Dzięki za sugestie

Jeśli chcesz poprawić się jako osoba lub profesjonalista, będziesz musiał wziąć pod uwagę ocenę dwóch lub więcej osób, nie licząc na własną rękę, ponieważ ludzie mają dobrą opinię o sobie i bronią swojego ego

Dlatego, jeśli ktoś grzecznie podsunie ci sugestię, bądź wdzięczny, ponieważ jest to naprawdę coś, co uczyni cię lepszym. Nie musisz akceptować wszystkiego, są ludzie, którzy mają kryteria i inni, którzy tego nie robią, ale przynajmniej możesz wziąć to pod uwagę.

Osoba, która nie chce lepiej, nie powie ci, czy robisz coś złego.

Wyjdź ze stada i rób różne rzeczy

Zachęcaj się do bycia innym, nie akceptuj wszystkich zwyczajów, działaj i nie bój się myśleć, że jesteś „dziwakiem”.

Z pewnością myśleli również, że Kolumb był dziwny, gdy myślał, że może udać się do Indii na zachodzie. To samo z Galileo czy nawet Einsteinem.

Szukaj nowych możliwości i pokonaj strach

Jeśli na przykład nigdy nie podróżowałeś i chcesz otworzyć swój umysł na nowe kultury i doświadczenia, możesz mieć lęk przed rzuceniem się.

Jest to jednak normalne i nawet najbardziej śmiałe na początku się boją. Akceptuj strach i działaj, aby go przezwyciężyć, gdy wszystko zrobisz łatwiej, a tysiące nowych możliwości otworzą się w twoim życiu.

Tutaj masz podsumowanie wideo tego artykułu:

A ty jesteś osobą otwartą? Czy masz problemy? Czy możesz dać mi inne rady?