Mario Alonso Puig „Aby spełnić swoje marzenie, konieczne jest złudzenie, zaangażowanie i pewność siebie”

Słyszałem to po raz pierwszy trzy lata temu, kiedy zobaczyłem wykład z YouTube na temat skutków stresu dla ciała. Wtedy nie wyobrażałem sobie, że będę miał okazję przeprowadzić wywiad z jednym z najbardziej inteligentnych i wykształconych ludzi w Hiszpanii.

To Mario Alonso Puig, specjalista chirurgii ogólnej i medycyny trawiennej, Fellow in Surgery for the Harvard University Medical School, Członek Nowojorska Akademia Nauk, Członek Amerykańskie Stowarzyszenie na rzecz Postępu Nauki i wiele więcej.

Najbardziej podoba mi się w Mario to, że jego wykłady i książki oparte są na badaniach naukowych. Ponadto jego studia nie ograniczają się do dziedziny medycyny. Uczył się również wywiadu u dr Howarda Gardnera i dr Davida Perkinsa, jest specjalistą w zakresie psychologicznych aspektów przywództwa i hipnozy klinicznej Ericksonian.

Dzięki swojemu doświadczeniu i treningowi jest wyjątkową osobą, która wyjaśnia nam, w jaki sposób oddziałuje ciało i umysł, i jakie są aspekty, które pozwalają człowiekowi osiągnąć maksymalny potencjał i szczęście.

Niedawno opublikował swoją nową książkę, Strażnik prawdy i trzecia brama czasu, w którym mówi o poczuciu własnej wartości, strachu, nadziei lub pokonywaniu problemów.W tej powieści rozpoczyna wywiad, na który czekał od dawna.

Jego poprzednie książki, Życie to pilna sprawa, ilorazowe odwagi, odkrywanie siebie na nowo, drewno Leadera, Teraz ja i odpowiedź, opierają się bardziej na naukowym upowszechnianiu ukierunkowanym na rozwój osobisty. Dlaczego zdecydowałeś się na powieść?

Ponieważ narracja pozwala nam proponować pomysły i refleksje w sposób bardziej zmysłowy niż eseje, a zatem może wpływać na osobę na znacznie głębszym i niezapomnianym poziomie. Doświadczenia przeżywane przez bohaterów powieści rozbrzmiewają zaskakująco w wewnętrznym świecie czytelników. Ludzki umysł, jak powiedział Gregory Bateson, jest umysłem metaforycznym i dlatego literatura fikcyjna może wytworzyć ten wewnętrzny rezonans, który jest czasami tak zaskakujący i przekształcający. Ponadto, po napisaniu sześciu książek esejowych, wydawało się, że nadszedł właściwy czas, aby opuścić to, co już stało się moją „strefą komfortu” i zbadać nową ziemię.

Jeden z bohaterów książki - Pablo - jest niepewny i ma niskie poczucie własnej wartości. Jak myślisz, jaki jest najlepszy proces do rozwoju zdrowe poczucie własnej wartości? 

Kiedy jesteśmy dziećmi, zaczynamy opowiadać trzy rodzaje opowiadań, jedną o sobie, drugą o innych i wreszcie historię opisującą ten świat, w którym żyjemy. Nasze poczucie własnej wartości zależy właśnie od tego, w jaki sposób opisujemy siebie. Byłoby to coś, jakby ktoś był jednym z bohaterów filmu i podążał za konkretnym scenariuszem (swoją własną historią).

W powieściStrażnik Prawdy i trzecia brama czasu„Pablo w jakiś sposób wydostanie się z tego scenariusza narzuconego przez jego„ film witalny ”, a tym samym zda sobie sprawę, że jest nie tylko aktorem, ale także widzem i scenarzystą tego filmu. Dlatego, gdy ktoś dokonuje tego samego odkrycia, może zacząć przepisywać swoją własną historię, a tym samym radykalnie poprawić poziom ich samooceny. Kiedy uczymy się widzieć siebie, innych i świat z innej perspektywy, nasze postrzeganie rzeczy się zmienia. Epícteto powiedział: „Nie widzimy rzeczy takimi, jakimi są, ale takimi, jakimi jesteśmy”.

Czy czytanie książki może spowodować zmiany w mózgu?

Czytanie książki, jeśli uda jej się pochłonąć czytelnika, powoduje zmiany mózgu w danym momencie, ponieważ aktywuje wewnętrzne zmysły poprzez wyobraźnię. W badaniach przeprowadzonych z magnetycznym rezonansem czynnościowym, które pozwalają zobaczyć, co dzieje się w mózgu w przebudzonym przedmiocie, możliwe było sprawdzenie, czy mózg „uwięziony” w historii aktywuje te same obszary, co w przypadku tego, co czyta się Żyłem w rzeczywistości. Aktywacja ta powoduje zmiany w różnych obwodach mózgu poprzez zjawisko zwane neuroplastycznością. Dlatego literatura, film, sztuka i muzyka mogą pomóc osobie obudzić środki do spania i wprowadzić je do pracy. Wśród tych zasobów możemy wymienić niektóre takie jak odwaga, odwaga, hojność czy współczucie.

W niektórych swoich książkach komentuje znaczenie złudzenia, zaangażowania i pewności siebie, aby iść naprzód i osiągnąć wielkie cele. Co wpływ może mieć geny i środowisko w tych zdolnościach?

Jim Proctor, który jest naukowcem, który nosi zapis homozygotycznych bliźniąt (dzielą 100% materiału genetycznego) w Wielkiej Brytanii, twierdzi, że 40% naszej osobowości ma podłoże genetyczne, a 60% zależy od środowiska, edukacji itp. Itd. José Ortega y Gasset powiedział: „Nie jesteśmy uczestnikiem, ale gerundem. Nie jesteśmy stworzeni całkowicie, ale powoli robimy ”. Stąd ważna jest odwaga marzenia o czymś, co wydaje się rozsądne. Aby spełnić marzenie, konieczne jest złudzenie, zaangażowanie i pewność siebie.

Jest chwila, w której Ramón, jeden z bohaterów powieści, pamięta kilka słów:

To niemożliwe, stwierdziła duma.

To ryzykowne, powiedziało doświadczenie.

To nie ma sensu, powiedział powód.

Spróbuj ... powiedział serce.

Nastrój i nasze szczęście mogą być w dużym stopniu zależne od naszych myśli. Co polecasz wydostać się z tego tendencja do negatywnego myślenia?

Wiele z naszych myśli jest automatycznych i wszystko, co robią, to generowanie niepokoju, uczucia bezradności i beznadziejności, dlatego najlepiej jest je powstrzymać. Polecam dokładnie, aby ich powstrzymać i pozwolić, by w grę wchodziła lepsza inteligencja, kultywować ciszę i medytację. Wpływ, jaki cisza i medytacja wywierają na mózg, chociaż jest zaskakujący, nie może być zrozumiany z racjonalnego punktu widzenia. Jednak efekty są już niekwestionowane. Niektórzy z najlepszych neurobiologów na świecie, którzy badają wpływ ciszy i medytacji na człowieka, wykazali bardzo znaczącą poprawę w poziomach:

1-Spokój, spokój, wewnętrzny spokój.

2-Zaufanie przed wyzwaniami życia.

3-Jasność umysłu przy podejmowaniu dobrych decyzji.

4-Odzyskiwanie po upadkach i niepowodzeniach.

5-Zdrowie wraz ze wzrostem na przykład aktywności układu odpornościowego, który jest naszym systemem obronnym przed bakteriami, wirusami i nowotworami.

6-Energia.

Zmiana w życiu jest często konieczna, chociaż czasami ludzie tego nie robią z powodu strachu. Jaki jest najlepszy sposób na wyjście strefa komfortu i pokonaj ten strach?

Musimy zrozumieć głęboki korzeń tej formy strachu, który nas trapi i który nie tylko nie chroni nas przed prawdziwymi zagrożeniami, ale także poważnie szkodzi naszemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Strach, który nas ogarnia i sprawia, że ​​się boimy, to strach zasadniczo generowany przez umysł. Jest taki moment w życiu człowieka, jak to się dzieje w Pablo inStrażnik Prawdy i trzecia brama czasu„W którym jest zmęczony życiem z takim strachem i pragnieniem, by czuć się naprawdę wolnym. Kiedy doświadczamy tych uczuć, zaczynamy i podążamy ścieżką, która prowadzi do prawdziwego „przebudzenia” świadomości. Znalezienie tego inspirującego niezadowolenia, tęsknoty za wolnością jest bardzo ważne, aby wydostać się z tego, co znajome, znanego i wejść w świat pełen niepewności. Ważne jest, aby w tych chwilach, w których czujemy się zagubieni, pozostawić znajomy i znajomy, pamiętaj, że cała magia znajdziemy poza naszym „obszarem komfortu”.

Czy musisz dotknąć dołu, aby zmienić?

Głęboka zmiana, coś, co nazywam „odkrywaniem siebie”, musi dotknąć głębokich warstw osoby, warstw, które wykraczają poza zwykły sposób postrzegania, myślenia, odczuwania i działania. Ten proces wewnętrznej pracy jest zwykle podejmowany tylko przez tych, którzy chcą doświadczyć znaczącej zmiany w swoim życiu, albo z powodu braku zmiany związanej z utrzymaniem wysokiego poziomu cierpienia, albo z powodu braku zmiany związanej z utratą wielkiego okazja do odkrycia nowego świata pełnego możliwości.

Gdybyś mógł udzielić porady na temat „ja z 20 lat”, co by było?

To otwiera się na możliwość, że jest czymś więcej niż to, co nazywam. Na myśl przychodzi rozmowa, którą uczeń przeprowadził ze swoim nauczycielem Zen:

-Nauczyciel, który jest człowiekiem?

-Człowiek nie jest tym, za kogo się uważa, ani kim są inni

-Ale nauczycielu, co by się stało, gdyby pewnego dnia mężczyzna zdał sobie sprawę, że nie jest tym, który zawsze wierzył, że jest i że nie jest tym, kim inni myślą, że jest??

-Zdarza się, że robak rozpocznie transformację w motyla

Przestać osądzać siebie i zacząć obserwować siebie w najbardziej krytycznych momentach, a także w najniższych, jest tym, co pozwala nam lepiej poznać siebie, lepiej zrozumieć siebie i odkryć siebie. W każdym człowieku jest już bohater, potencjalna bohaterka. Naszą misją jest połączenie się z tym bohaterem, z tą bohaterką, aby pomogły nam wywierać pozytywny wpływ na świat, nadając naszemu życiu prawdziwy sens.