Mocne strony 10 przykładów i jak pracować

The mocne strony stanowią zbiór cech lub zdolności, które posiada osoba. Wykorzystanie tego typu umiejętności pozwala osiągnąć wiele różnych osiągnięć i celów osobistych.

Obecnie badanie mocnych stron jest jednym z głównych tematów psychologii pozytywnej. W tym sensie istnieje wiele teorii i badań dotyczących osobowości, które potwierdzają istnienie mocnych stron.

W psychologii pozytywnej badania nad mocnymi stronami zostały umieszczone w tak zwanych „teoriach cech”.

Tak więc tego rodzaju umiejętności odnoszą się do szeregu stosunkowo stabilnych wzorców zachowań, myśli i emocji, które sprawiają, że ludzie zachowują się w sposób mniej lub bardziej trwały.

Jedną z największych wdzięczności za mocne strony osobowości dokonał Seligman w 2002 roku. Autor odniósł się do „dobrego charakteru” jako sposobu formowania się przez zestaw pozytywnych cech, które sam nazwał mocnymi stronami.

Dzisiaj istnieje wiele mocnych stron, które mogą być zawarte w różnych kategoriach, takich jak wiedza, odwaga, ludzkość, sprawiedliwość, umiar lub transcendencja..

10 rodzajów osobistych mocnych stron i jak zwiększyć ich rozwój

1- Kreatywność

Kreatywność, oryginalność lub pomysłowość to umiejętność, która prowadzi do tworzenia nowych i produktywnych sposobów konceptualizacji rzeczy.

Ta zdolność, choć obejmuje twórczość artystyczną, nie ogranicza się wyłącznie do niej, ponieważ obejmuje dużą liczbę czynności behawioralnych i umysłowych.

Rozwijanie kreatywności pozwala nam opracować różne myśli i punkty widzenia dla każdej rzeczy, aw ten sposób promuje szerszą i bogatszą analizę elementów, które tworzą środowisko ludzi.

Ta jakość jest ściśle związana z pewnymi charakterystycznymi aspektami, takimi jak ciekawość, zainteresowanie światem lub perspektywa.

Aby ją rozwinąć, ważne jest, aby zawsze prezentować niezwykłe otwarcie umysłowe. Fakt ten implikuje rozwój osądu i krytycznego myślenia wobec rzeczy.

Pomysły, myśli i opinie na temat elementów świata powinny być starannie opracowane. Podobnie ważne jest, aby unikać automatycznego poznawania i przyjmowania pomysłów zewnętrznych lub innych.

2- Otwartość psychiczna

Otwartość mentalna jest kolejną ważną siłą osobistą, która jest ściśle związana z kreatywnością.

W rzeczywistości otwartość umysłowa często prowadzi do rozwoju kreatywności, a pojawienie się kreatywności oznacza wcześniejsze otwarcie mentalne.

Otwartość mentalna jest raczej abstrakcyjną koncepcją, która odnosi się do szeregu postaw wobec środowiska. Postawy te opierają się na zainteresowaniu światem, poszukiwaniu nowości, otwarciu na doświadczenia itp..

Aby rozwinąć tę umiejętność, konieczne jest zrobienie tego rodzaju postawy i wypracowanie sposobu odniesienia się do świata opartego na zainteresowaniach.

Ciekawość, pytanie o powody rzeczy, zainteresowanie wspólnymi lub automatycznymi aspektami, na które zwykle nie zwraca się uwagi ... Wszystkie te aspekty pozwalają rozwinąć serię postaw, które powodują otwartość umysłową.

3- Miłość do nauki

Miłość do nauki jest, według wielu autorów, najważniejszą siłą psychiczną istot ludzkich.

Ta jakość odnosi się do umiejętności opanowania nowych umiejętności, przedmiotów i wiedzy, samodzielnie lub poprzez formalne uczenie się.

Miłość do nauki jest związana z siłą ciekawości, ale wykracza poza nią. W rzeczywistości ta jakość opisuje systematyczną tendencję do dodawania rzeczy do tego, co się wie.

Rozwój tej zdolności pozwala na przyjęcie otwartej pozycji w kierunku uczenia się, a tym samym wypracowanie większej wiedzy i mądrości.

Chociaż zamiłowanie do nauki można realizować poprzez zainteresowanie i rozwój ciągłych badań, ta jakość jest ściśle związana z czynnikami osobowości człowieka.

4- Wytrwałość

Wytrwałość, wytrwałość, pracowitość i pracowitość to inne rodzaje ważnych osobistych mocnych stron. Umiejętności te pozwalają ukończyć to, co zaczynasz, a zatem dają stabilny i trwały sposób bycia.

W tym sensie wytrwałość jest niezbędną jakością, aby pozostałe siły osobiste mogły się prawidłowo rozwijać.

Posiadanie wysokiej kreatywności, wielkiej ciekawości lub szerokiej miłości do uczenia się może być bezproduktywne, jeśli tym mocom nie towarzyszy wytrwałość.

Aby móc pracować z tą siłą, ważne jest, aby wytrwać w każdym z tych działań, nawet jeśli nie są one ważne lub stanowią wiele przeszkód.

Ważne jest, aby pamiętać, że wytrwałość nie jest równoznaczna z osiągnięciem. Oznacza to, że aby nad nim pracować, nie należy udawać, że osiąga wszystko, co jest proponowane, ale utrzymywać się intensywnie w jego osiągnięciu..

5- Uczciwość

Uczciwość, podobnie jak wytrwałość, to kolejna ważna osobista siła dotycząca odwagi. Oznacza to, że stanowi ona rodzaj zdolności emocjonalnej, która obejmuje wykonywanie woli osiągania celów w złożonych sytuacjach.

Uczciwość określa sposób bycia, który charakteryzuje się tym, że „zawsze idzie z prawdą naprzód”. Oznacza to, że stanowi zdolność do pokazania się innym w autentyczny sposób.

Ta zdolność pozwala na rozwój szczerych i nie pretensjonalnych zachowań, a także na przyjmowanie obowiązków związanych z własnymi uczuciami, a także na osobiste zachowania.

6- Inteligencja społeczna

Inteligencja społeczna, inteligencja emocjonalna i inteligencja osobista to szereg kompetencji, które obejmują wykrywanie i uświadamianie motywacji i uczuć.

Ta analiza uczuć musi być przeprowadzana zarówno na sobie, to znaczy na własnych uczuciach, jak i na uczuciach innych.

Ta jakość pozwala wiedzieć, jak zachowywać się w różnych sytuacjach społecznych, wiedząc, które aspekty są ważne dla innych i rozwijając empatię.

Podobnie, pozwala ci poznać siebie bardziej, być świadomym osobistych cech emocjonalnych i wykonywać korzystne zachowania i style myślenia.

Aby pracować nad tą osobistą siłą, ważne jest, aby mieć świadomość, że wszyscy ludzie mają uczucia i że są one ważne. Przed ich pojawieniem się należy im poświęcić niezbędną uwagę.

7- Przebaczenie

Zdolność do wybaczania ludziom, którzy postępowali źle i akceptują błędy innych, jest ważną osobistą siłą związaną z umiarem.

Wykonanie tego typu umiejętności pozwala chronić się przed ekscesami i emocjonalnie niekontrolowanymi chwilami.

Podobnie miłosierdzie pomaga wzmocnić relacje osobiste, dać drugą szansę innym i rozwinąć sposób, w jaki nie jest mściwy lub złośliwy.

Wreszcie ważne jest, aby miłosierdzie nie tylko było wykonywane na innych, ale także powinno być rozwijane na sobie. Wiedza o wybaczaniu siebie jest jednym z podstawowych elementów do prowadzenia zdrowego zachowania.

8- Wdzięczność

Wdzięczność to osobista siła, która charakteryzuje się świadomością i docenianiem dobrych rzeczy, które się zdarzają. Podobnie, umiejętność ta oznacza umiejętność wyrażania wdzięczności.

Wdzięczność jest zatem osobistą siłą odnoszącą się do transcendencji, która pozwala nam tworzyć związki z ogromem wszechświata i zapewniać sens życiu.

Podobnie, ta osobista zdolność pozwala doświadczać większej liczby pozytywnych uczuć i emocji, co zwiększa psychiczne i psychiczne samopoczucie jednostek.

Aby pracować z wdzięcznością, ważne jest, aby być otwartym na dobre rzeczy, a także szukać satysfakcji i być zadowolonym, gdy osiągnięcia zostaną osiągnięte..

9- Poczucie sprawiedliwości

Poczucie sprawiedliwości jest osobistą siłą odnoszącą się do ludzkości. W tym sensie stanowi ona zdolność interpersonalną, która zakłada opiekę i oferowanie przyjaźni i uczucia innym.

Traktowanie wszystkich ludzi jako równych zgodnie z pojęciami uczciwości i sprawiedliwości jest prawdopodobnie zachowaniem, które najlepiej określa tę osobistą siłę.

Podobnie, poczucie sprawiedliwości oznacza również, że nie pozwala się, aby osobiste uczucia wpływały na nadmierne decyzje dotyczące innych.

Rozwijanie tej osobistej zdolności pozwala nam dać wszystkim takie same możliwości i wypracować sposób bycia sprawiedliwym i satysfakcjonującym dla innych, jak i dla siebie.

10 - Miłość

Wreszcie miłość to kolejna ważna osobista siła ludzkości. Ta jakość oznacza zdolność kochania i bycia kochanym przez innych.

Aby wykonać tę charakterystyczną cechę, ważne jest, aby cenić bliskie relacje z innymi ludźmi, zwłaszcza tymi, w których wzajemne uczucia i troska są wzajemne..

Fakt obcowania z innymi ludźmi pozwala częściej wyrażać i odczuwać pozytywne uczucia i emocje, i daje początek sposobowi powiązania opartego na uczuciu..

Referencje

1. Hervás, G. (2009). Pozytywna psychologia: wprowadzenie. Międzyuczelniane czasopismo Journal of Teacher Training, 66, 23-41.
2. Moyano, N. (2010). Wdzięczność w psychologii pozytywnej. Psychodebate, Culture and Society of University of Palermo, 10, 103-118.
3. Peterson, C. i Seligman, M. E. P. (Eds.) (2004). Mocne strony i cnoty: podręcznik i klasyfikacja. (627-630). Washington, DC: American Psychological Association i Oxford University Press.
4. .