5 porad na temat życia dla młodzieży i dorosłych (podstawowe)



Śledź kilka rad na całe życie w swojej pracy i życiu osobistym pomoże ci lepiej stawić czoła przeszkodom w życiu. Jeśli przyjmujesz pozytywne postawy jako ważne wartości swojego życia, pozwolą ci być szczęśliwszymi i bardziej skutecznymi.

Postawy to reakcje emocjonalne lub mentalne na okoliczności twojego życia i mają trzy elementy: poznawczy, afektywny i behawioralny.

  1. Poznawcze: twoje postrzeganie lub przekonania o rzeczywistości, przedmiotach lub ludziach
  2. Afektywność: uczucie, które masz wobec czegoś
  3. Zachowanie: jak zwykle reagujesz na pewne okoliczności lub przedmioty

Na przykład, przed rozmową z twoim szefem, twoja postawa będzie miała trzy elementy:

  • Poznawcze: co myślisz o rozmowie i o swoim szefie
  • Uczucia: jak się czujesz
  • Zachowanie: co zrobisz po tym?

Pozytywne nastawienie poprowadzi Cię do pozytywnych emocji i działania, aby osiągnąć pozytywne wyniki dla Ciebie i dla innych.

Negatywne doprowadzi cię do negatywnych emocji i negatywnych rezultatów dla siebie i innych.

-Postawa to mała rzecz, która robi dużą różnicę. - Winston Churchill.

Skutki pozytywnego nastawienia umysłowego

Nawet badania wykazały, że należy dążyć do dobrej postawy:

  • W tym badaniu wykazano, że ludzie, którzy mieli pozytywne nastawienie, mieli większe szanse na pracę i wyższe zarobki
  • W tym badaniu wykazano, że osoby o lepszej postawie miały większą satysfakcję z pracy, zależną bardziej od siebie niż od warunków zewnętrznych

Ponadto, jak wspomniałem w tym artykule, pozytywny umysł, który kieruje pozytywnymi postawami, ma takie efekty, jak:

  • Niższe wskaźniki depresji
  • Niższy poziom stresu
  • Większa odporność na przeziębienia
  • Większe fizyczne i psychiczne samopoczucie
  • Niższe ryzyko śmierci z powodu wypadków sercowo-naczyniowych
  • Lepsze umiejętności radzenia sobie z przeszkodami i momentami stresu.

Jak wiedzieć, czy masz pozytywne nastawienie

Masz pozytywne nastawienie, jeśli ...

  • Używasz pozytywnych słów
  • Zachowujesz się i nie narzekasz
  • Mówisz o pozytywnych sprawach
  • Zgadzasz się, że normalne jest zawieszenie i wyciągnięcie z tego wniosków
  • Jesteś zmotywowany
  • Lubisz nieoczekiwane
  • Das nie spodziewając się niczego w zamian
  • Zachęcaj innych
  • Negatywność innych nie ma na ciebie wpływu
  • Widzisz wszystko jako szansę
  • Masz pozytywną wizję przyszłości
  • Podziwiaj ludzi sukcesu, a nie zazdrości
  • Jesteś proaktywny
  • Akceptuj i przyjmuj przeciwności losu

Wskazówki na życie dla dorosłych i młodzieży

1-Rozwijaj pozytywne przekonania

Przekonania o pracy i życiu wpływają na to, jak interpretujesz to, co dzieje się z tobą, a więc i na twoją postawę.

Przyjmij przekonania, które tworzą dobrą postawę, a nie ograniczaj przekonania, które zachęcają do złej postawy .

Przykład:

Sytuacja: masz nudną i monotonną pracę.

  • Negatywne przekonanie: ta pozycja niczego ci nie daje
  • Pozytywne przekonanie: przebywanie na tej pozycji pozwala ci dowiedzieć się, czego potrzebujesz, aby przejść na wyższe stanowiska. Z wytrwałością dostaniesz to.

2-Zapomnij o toksycznych ludziach

Prawda jest taka, że ​​są ludzie, którzy wnoszą wiele pozytywnych rzeczy do twojego życia i innych, którzy robią coś przeciwnego.

Niektóre cechy toksycznych osób to:

  • Są „negatywnymi rozmówcami”, a nie „wykonawcami”: zamiast robić rzeczy, mówią o tym, dlaczego nie mogą być zrobione lub narzekać.
  • Narzekają na wszystko: skarżący są szczególnie negatywni, skupiają się na problemach, widzą tylko negatywną perspektywę i uniemożliwiają skupienie się na rozwiązaniach.
  • Zawsze opowiadają o swoich problemach i nigdy nie są pozytywne, co dzieje się w ich życiu.
  • Mówią tylko o sobie i nigdy o ciebie nie dbają.
  • Oni wszystko usprawiedliwiają.
  • Kłamią: kłamią na tematy, które mogą być bolesne dla ludzi kłamstwa.
  • Krytykuj innych, a nawet siebie i zachęcaj do plotek.
  • Są aroganccy: nie pewni siebie, ale aroganccy, to znaczy wierzą, że wiedzą wszystko i czują się lepsi od innych. Prawdopodobnie coś wyjaśnionego przez efekt Dunning-Kruger.
  • Ofiary są tworzone: nic nie jest ich obowiązkiem, inni - „szczęście”, są winni.
  • Zazdrosni: nigdy nie są wdzięczni za to, co mają, a kiedy ktoś coś dostaje, krytykują i zazdroszczą im, nie podziwiają ich.

Twój czas jest ograniczony i dużo mądrzej jest poświęcić go ludziom, którzy wnoszą coś pozytywnego do twojego życia.

Odetnij relacje z ludźmi tego typu i szukaj pozytywnych relacji.

3-Użyj pozytywnego słownictwa

Słownictwo, którego używasz, ma duży wpływ na to, jak się czujesz. Używaj pozytywnych i ekscytujących słów i poczujesz się tak.

W Myśl szybko, myśl powoli, psycholog Daniel Kahneman komentuje dziwne zjawisko:

Młodzi uczestnicy eksperymentu, który używał słów związanych ze starością, potrzebowali więcej czasu na pokonanie dystansu.

Oznacza to, że słowa bezpośrednio wpływają na Twój nastrój.

 Dlatego:

  • Użyj „Mogę to zrobić”, „Warto spróbować” lub „Z wysiłkiem można to zrobić” zamiast „Nie mogę” lub „Jest to niemożliwe”
  • Użyj „Muszę odzyskać energię” lub „Brakuje mi energii” zamiast „Jestem zdruzgotany” lub „Jestem martwy”

Zrób test:

  • Powiedz pozytywne słowa, takie jak: pozytywne nastawienie, postawa, chęć, energia.
  • Jak się teraz czujesz? Jak się teraz siedzisz? Jak masz ochotę siedzieć lub być?

4-Wspieraj w swoim życiu pozytywne

Jeśli oglądasz wiadomości przez cały dzień, prawdopodobnie będziesz pesymistyczny, ponieważ 95% z nich jest negatywnych.

Nawet jeśli w twoim życiu wszystko idzie dobrze - powinieneś być wdzięczny - możesz myśleć, że wszystko pójdzie nie tak po prostu oglądając wiadomości.

Następnym razem, gdy ich zobaczysz, pomyśl o tym. Z jaką postawą odchodzisz? Czy mówią o problemach lub wnoszą coś pozytywnego do swojego życia?

Nie chcę powiedzieć, że sam się nie informuje, ale jeśli wykonujesz „dietę informacyjną” i poświęcisz czas na inne, bardziej pozytywne rzeczy.

Zamiast spędzać czas na czymś negatywnym, poświęcić czas na coś, co cię inspiruje, motywuje lub wprowadza w dobry nastrój, budować pozytywny umysł:

  • Historie
  • Filmy
  • Muzyka
  • Odczyty jak ten 😉

5-Kontroluj swoje nastawienie

Nie pozwól, aby negatywne wydarzenia, które mają miejsce wokół ciebie, kontrolowały twoje nastawienie.

Jeśli ktoś jest dla ciebie niegrzeczny, a to powoduje, że jesteś w złym nastroju, oznacza to, że twoja postawa jest poza twoją kontrolą.

We wszystkim, co dzieje się w twoim życiu, możesz zdecydować, jak interpretować to, co ci się przydarza. Na przykład:

Dają ci bardzo małe biuro i złą opiekę.

  • Możesz zinterpretować to jako hańbę, ponieważ zasługujesz na coś lepszego.
  • Albo możesz zinterpretować to jako wdzięczność i pracę, by później mieć coś lepszego.

Lista przymiotników i nazw opisujących pozytywne postawy

  1. Akceptacja
  2. Afektywność
  3. Życzliwość
  4. Ambicja
  5. Przyjaźń
  6. Aspiracja
  7. Samodyscyplina
  8. Poczucie własnej wartości
  9. Dobra wola
  10. Zaufanie
  11. Rozważanie
  12. Współpraca
  13. Elastyczność
  14. Hojność
  15. Gratidud
  16. Szczerość
  17. Niezależność
  18. Zainteresowanie 
  19. Wolność
  20. Otwórz umysł
  21. Motywacja
  22. Wytrwałość
  23. Opór
  24. Odpowiedzialność
  25. Szczerość
  26. Tolerancja
  27. Ciężka praca

A jakie postawy uważasz za pomocne w pracy iw życiu? Jestem zainteresowany twoją opinią Dziękuję!

Obraz źródłowy.