Po co są emocje?

Emocje służą do uruchomienia organizmu po wykryciu zmiany, przygotowując nas do reagowania na niespodziewane wydarzenia, które mają miejsce wokół nas.

Gdybyśmy nie mieli emocji, bardzo trudno byłoby nam zareagować na sytuacje. Na przykład, jeśli grozi nam niebezpieczeństwo, a strach się nie pojawi, prawdopodobnie nie przeżyjemy. Odpowiedzi oferowane przez emocje są przydatne dla naszego przetrwania i pomogły nam z czasem.

W tym artykule opowiem o tym, czym są emocje i do czego one służą, czyli jakie jest ich znaczenie lub ich biologiczna funkcjonalność.

Czym są emocje?

Można powiedzieć, że emocje są produktem własnej selekcji naturalnej, funkcjonującej jako systemy, które szybko przetwarzają informacje i pomagają nam radzić sobie z wydarzeniami lub nieoczekiwanymi sytuacjami wokół nas.

Emocja jest wielowymiarowym doświadczeniem, które ma trzy systemy odpowiedzi: systemy poznawcze, behawioralne i fizjologiczne.

Musimy również wziąć pod uwagę, że każdy z tych wymiarów może być ważniejszy dla każdej osoby, w konkretnej sytuacji lub jeśli odwołujemy się do określonej emocji.

Ich główną i najważniejszą cechą może być fakt, że są szybkie i pozwalają nam działać bez zastanowienia, co czyni je wysoce adaptacyjnymi.

Bez emocji dziś nie znaleźlibyśmy się tam, gdzie jesteśmy. Pomogli nam przetrwać, mówiąc nam, kiedy powinniśmy walczyć lub uciec lub kiedy nie powinniśmy jeść jedzenia, ponieważ jest ono w złym stanie, na przykład.

Na przykład dla Darwina emocje miały już bardzo ważną rolę w adaptacji. W tym sensie emocje dla niego pomogły nam wykonać odpowiednie zachowanie.

Po co są emocje? Biologiczne znaczenie emocji

Jak już powiedzieliśmy, emocja jest procesem, który zaczyna się, gdy nasz organizm wykrywa zmianę, przygotowując nas do reagowania na nieoczekiwane wydarzenia, które mają miejsce wokół nas.

Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie emocje są ważne, ponieważ spełniają ważną funkcję i mają znaczenie biologiczne, które pomaga nam przetrwać i rozwijać się w otaczającym nas świecie.

Zobaczmy, jakie jest biologiczne znaczenie podstawowych emocji: radość, smutek, złość lub gniew, zaskoczenie, strach i obrzydzenie.

Radość

Radość, w ramach podstawowych emocji, doświadczamy w sposób hedoniczny. Radość zakłada wzrost aktywności nerwowej, co przekłada się na zahamowanie negatywnych uczuć, zmniejszając niepokojące myśli.

Kiedy jesteśmy szczęśliwi, mamy więcej energii i więcej chęci do robienia rzeczy.

Radość jest związana ze stanami afektywnymi o pozytywnym charakterze i zapewnia tym, którzy tego doświadczają, poczucie bliskości. W ten sposób ułatwiają interakcje społeczne, ponieważ pomagają promować zachowania prospołeczne.

Ludzie, którzy doświadczają radości, są bardziej skłonni do współpracy społecznej i chętnej do pomocy innym.

Ponadto radość ma doskonałą funkcję adaptacyjną, łagodząc reakcję na stres, zmniejszając lęk i zmniejszając agresywność.

Radość ukazuje innym ludziom chęć zainicjowania relacji międzyludzkich lub komunikacyjnych i regulowania interakcji,

Smutek

Smutek zawsze oznacza przystosowanie się do znacznej straty, bez względu na rodzaj. Organizm schodzi ze swojej energii i entuzjazmu, co przyczynia się do jego readaptacji.

Ta introspekcja pozwala osobie opłakiwać stratę, ważyć konsekwencje, jakie ma w swoim życiu i planować nowy początek.

Istnieją różne okoliczności, które mogą prowadzić do smutku, ale wszystkie, jak powiedzieliśmy, wiążą się ze stratą: brakiem wzmacniaczy lub przyjemnych czynności, bólem, bezradnością, rozczarowaniem ...

Na ogół smutek jest odczuwany jako nieprzyjemna emocja. Kiedy widzimy, że ktoś płacze, próbujemy za wszelką cenę wyeliminować lub odwrócić uwagę osoby, aby przestał cierpieć.

W smutku występuje wysoka aktywacja neurologiczna i pozostają one w czasie, oprócz nieznacznego zwiększenia ciśnienia krwi lub tętna.

Biologiczna funkcja tej emocji pozwala ludziom stawić czoła stracie, doceniając i dostosowując swoje życie do tych szkód, których nie można naprawić.

Kiedy są smutni, ludzie skupiają swoją uwagę na konsekwencjach. Ten smutek prowadzi czasem do depresji poprzez triadę poznawczą zaproponowaną przez Becka.

Osoba smutna czuje się mniej pobudzona, czuje się zniechęcony, bez tchu, z melancholią. Ale smutek ma funkcję zmniejszania aktywności i doceniania innych aspektów życia.

Ma funkcję komunikowania się z innymi ludźmi i spójność z nimi, mówienia, że ​​nie są dobrze i że potrzebują pomocy. A to generuje w innych empatię i altruizm.

Niespodzianka

Niespodzianka ma również znaczenie biologiczne. Wyraz twarzy, kiedy jesteśmy zaskoczeni, obejmuje oczy o szerokich oczach; gest, który pozwala nam zwiększyć pole widzenia i uzyskać więcej informacji.

Ten gest pozwala nam lepiej zrozumieć sytuację i planować działanie zgodnie z tym, co zaobserwowaliśmy.

Jesteśmy zaskoczeni nowymi sytuacjami, które są słabe lub wystarczająco intensywne. Oczywiście bodźce lub sytuacje, których nie oczekujemy. Jednak jesteśmy również zaskoczeni, że przerywamy działalność, którą wykonujemy.

Fizjologicznie niespodzianka powoduje chwilowy wzrost aktywności neuronalnej, a także charakterystyczny wzorzec odruchu orientacji.

Doświadczamy tego w neutralny sposób, szybko zanika i ustępuje innym emocjom..

Ogólnie rzecz biorąc, nasila się aktywność poznawcza, aby móc przetwarzać informacje, a także nasza pamięć, a nasza uwaga jest poświęcona analizie całej sytuacji.

To uczucie niepewności, ponieważ nie wiemy, co się wydarzy. Ale ma za zadanie ułatwiać wszystkie procesy uwagi, zainteresowania i eksploracji oraz kierować wszystkie nasze procesy poznawcze do nowej sytuacji.

Ponadto ma również funkcję kierowania i wytwarzania reakcji emocjonalnej, a także zachowania, które jest najbardziej potrzebne w każdej sytuacji.

Strach

Reakcja strachu pozwala organizmowi przygotować się do ucieczki od sytuacji. Wzrasta przepływ krwi w dużych mięśniach szkieletowych, dzięki czemu organizm ma gwarancję walki, jeśli wykryje, że może pokonać bodziec zagrażający lub uciekać w bezpieczne miejsce.

Z tego powodu występuje na przykład zjawisko bladej twarzy. Z pewnością słyszałeś kiedyś wyrażenie „stałeś się biały”.

To powiedzenie odnosi się do faktu, że twarz (i ogólnie powierzchowna część skóry) pozostaje bez dopływu krwi, tak że w przypadku zranienia prawdopodobieństwo krwawienia jest mniejsze.

Serce pompuje mocniej, aby karmić mięśnie tlenem i glukozą. Ponieważ potrzebujemy więcej tlenu, organizm stara się go zdobyć, więc próbujemy oddychać szybciej.

Jeśli ten tlen nie zostanie zużyty, może wystąpić zjawisko, które nazywamy hiperwentylacją. Kiedy to wydarzenie ma miejsce, organizm stara się zmniejszyć dopływ tlenu i dlatego czasami ludzie z problemami lękowymi mogą powiedzieć, że zauważają uczucie zadławienia..

Innym skutkiem strachu jest paraliż procesu trawienia. Właściwie trawienie nie jest przydatne, jeśli jesteśmy w niebezpiecznej sytuacji, więc proces jest sparaliżowany. Dlatego możemy zauważyć suche usta, ponieważ nasze gruczoły ślinowe przestały produkować ślinę.

Możemy również zauważyć nudności lub ból brzucha, ponieważ nasze kwasy żołądkowe utknęły w jamie żołądka i mogą powodować ból.

Może również wystąpić biegunka. Ta biegunka ma podwójną funkcję: z jednej strony, kiedy pozbędziemy się naszych odchodów, tracimy na wadze i możemy uciekać z większą szybkością, az drugiej strony nasz drapieżnik może dostrzec, że jesteśmy w procesie rozkładu, zwiększając prawdopodobieństwo utraty zainteresowania nami.

W ten sposób strach ma różne funkcje. Jeden z nich ułatwia reakcję na ucieczkę lub uniknięcie niebezpiecznej dla nas sytuacji. Pozwala osobie szybko reagować na sytuację i porusza dużo energii.

Złość lub wściekłość

Moglibyśmy wskazać, że złość lub gniew to emocja, która jest częścią ciągłej agresywności-wrogości-gniewu. W tym sensie można powiedzieć, że agresja jest bardziej „behawioralną” składową i bardziej „poznawczą” wrogością..

Kiedy jesteśmy źli i mamy dużo złości, następuje wzrost aktywności neuronalnej i mięśniowej oraz intensywna reaktywność sercowo-naczyniowa.

Istnieją różne przyczyny, które mogą prowadzić do złości lub gniewu. Niektóre z nich mogą być warunkami, które powodują frustrację lub ograniczenie lub unieruchomienie (fizyczne lub psychiczne).

Fizjologiczne zmiany gniewu przygotowują nas do walki. Następuje wzrost przepływu krwi w organizmie, zwiększenie częstości akcji serca, a także wzrost poziomu adrenaliny.

Tak więc osoba skupia się na przeszkodach, które uniemożliwiają mu osiągnięcie celu lub są odpowiedzialne za jego frustrację, mając funkcję mobilizowania energii do reagowania, albo w ataku, albo w obronie.

W ten sposób, poprzez gniew, zamierzamy wyeliminować przeszkody, które powodują frustrację, ponieważ nie pozwalają nam uzyskać dostępu do celów, które chcemy..

Istnieje kilka teorii wyjaśniających związek między frustracją a agresją. Nie zawsze gniew prowadzi do agresji.

Osoba doświadcza złości jako nieprzyjemnej i intensywnej emocji, czujemy się bardzo pełni energii i impulsu, potrzebujemy działać (fizycznie, słownie ...) natychmiast iz wielką intensywnością, aby rozwiązać frustrację.

Wstręt

Charakterystyczny wyraz twarzy wstrętu dotyczy zwłaszcza nosa. Ten gest tak charakterystyczny dla twarzy obrzydzenia jest próbą zablokowania nozdrzy przez organizm, aby uniknąć szkodliwych zapachów.

W ten sposób gest obrzydzenia chroni nas, na przykład, przed jedzeniem w złym stanie, co może zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Kiedy czujemy się zniesmaczeni, występuje większe napięcie mięśniowe, a także wzrost reaktywności żołądkowo-jelitowej. Ludzie, którzy doświadczają obrzydzenia, muszą odejść od tego bodźca.

Zadaniem obrzydzenia jest zapewnienie nawyków adaptacyjnych, które są dla nas zdrowe i higieniczne, a także generowanie odpowiedzi, które pozwalają nam uciekać od sytuacji, które mogą być szkodliwe lub nieprzyjemne.

Jakie są podstawowe i złożone emocje?

Fakt, że istnieją podstawowe i inne złożone emocje, jest kwestią kontrowersyjną. Istnienie pewnych podstawowych emocji w podejściu Darwina.

Akceptacja oznacza, że ​​mamy serię emocji lub reakcji, które są między nimi różne, wrodzone i obecne u wszystkich ludzi. Jeśli tak, emocje te muszą być odmienne jakościowo i wyrażać się w charakterystyczny sposób.

Być może jednym z kluczowych aspektów (jeśli nie najbardziej) rozważania podstawowej emocji jest specyficzny i charakterystyczny wyraz twarzy lub konfiguracja.

Autorzy tacy jak Izard, na przykład, włączają go do niezbędnych wymagań, oprócz włączania innych, takich jak specyficzny substrat nerwowy lub fakt, że muszą posiadać uczucia, które go wyróżniają i które są specyficzne.

Generalnie, i pomimo kontrowersji, autorzy, którzy zakładają, że istnieje szereg podstawowych emocji, uważają, że są one związane z adaptacją i naszą własną ewolucją, a zatem istnieje uniwersalny i wrodzony substrat.

Mniej lub bardziej ogólna zgoda polega na tym, że podstawowe emocje to sześć: radość, smutek, złość lub gniew, strach, obrzydzenie i zaskoczenie. Emocje wtórne, wśród których możemy znaleźć poczucie winy, wstyd lub altruizm, byłyby bardziej związane z kontekstami społecznymi, w których ludzie się rozwijają..

Funkcje emocji

Wszystkie emocje mają jakąś funkcję, która czyni je użytecznymi i pozwala nam skutecznie reagować, niezależnie od tego, czy są przyjemne, czy nieprzyjemne.

Wszystkie emocje mają użyteczność i funkcję adaptacji społecznej, osobistego przystosowania, przetrwania ... chociaż są dla nas nieprzyjemne.

Dla Reeve'a emocje miałyby trzy główne funkcje, takie jak adaptacyjne, społeczne i motywacyjne.

Wśród funkcji znajdujemy adaptację, która jest ważna, ponieważ przygotowuje nas do reagowania behawioralnie na wymagania środowiska. W ten sposób porusza nas do zachowania w kierunku celu (zbliżając się lub dystansując nas).

W tym sensie na przykład obrzydzenie byłoby odrzuceniem, niespodziewanym poszukiwaniem lub ochroną przed strachem.

Inną funkcją jest funkcja społeczna; w ten sposób emocja ułatwia prowadzenie odpowiednich zachowań i pozwala innym ludziom przewidzieć, jakie będzie nasze zachowanie.

Jest to bardzo istotne dla relacji międzyludzkich, na przykład do komunikowania stanów afektywnych, ułatwiania interakcji społecznych lub promowania zachowań prospołecznych.

Wreszcie znajdujemy także funkcję motywacyjną, biorąc pod uwagę, że związek między oboma procesami (motywacja i emocje są bardzo bliskie). Emocja pobudza zmotywowane zachowanie. Zachowanie nasycone emocjami jest znacznie silniejsze.

Na przykład niespodzianka zaprasza nas do brania bodźców, które są dla nas nowe, gniew prowadzi nas do obrony, a radość przynosi pociąg do drugiej osoby.

Ponadto emocje kierują naszym zachowaniem w zależności od tego, czy emocja jest hedoniczna, czy ma pozytywną wartość (na przykład radość, która powoduje zbliżenie) lub czy ma negatywną wartość (na przykład strach lub gniew, który powoduje unikanie lub dystansowanie).

A ty znałeś funkcję podstawowych emocji?

Referencje

1. Calatayud Miñana, C. i Vague Cardona, M. E. Moduł II: Emocje. Mistrz inteligencji emocjonalnej. Uniwersytet w Walencji.
2. Chóliz, M. (2005). Psychologia emocji: proces emocjonalny.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Emocje i motywacja. Uniwersytet Od redakcji Ramón Areces.
4. Maureira, F. i Sánchez, C. (2011). Emocje biologiczne i społeczne. Psychiatria uniwersytecka.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiologia emocji. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologiczne podejście do badania emocji. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Rozdział 5: Pierwotne emocje: zaskoczenie, obrzydzenie i strach. Uned.
8. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Rozdział 6: Radość, smutek i gniew. Uned.
9. Tajer, C. Chore serce. Rozdział 3: Biologia emocji.