Czym jest sportowy gest sportowy?

The sportowy gest techniczny to suma różnych ruchów wykonywanych w skoordynowany sposób, aby osiągnąć cel.

We wszystkich sportach jest obecny, ponieważ jego znaczenie ma zasadnicze znaczenie dla skutecznego wykonywania określonego ruchu.

Jakość wyników uzyskanych podczas wykonywania serii ruchów zależy zwykle od dobrego wykonania gestu.

Postrzeganie technicznego gestu sportowego nie jest łatwe, ponieważ ma bardzo krótki czas trwania. Połączenie wszystkich ruchów biorących udział w procedurze jest zwykle analizowane jako łańcuch.

Techniczne wykonanie ruchu jest podstawową częścią każdej dyscypliny, co zmniejsza szanse na niepowodzenie i zwiększa wydajność.

Nauka ma ważny udział w rozwoju i badaniu gestów poprzez biomechanikę.

Elementy gestu technicznego

Dokładność

Techniczny gest sportowy w każdej dyscyplinie nie powinien się różnić, jego wykonanie powinno być możliwie dokładne.

Jego ciągłe powtarzanie stopniowo poprawia jakość wykonania, zapewniając wykonawcy większe bezpieczeństwo przy każdej okazji.

Wyjaśnienie gestu technicznego musi być wyjaśnione jasno i starannie dla dalszego uczenia się i powtarzania.

Klarowność

Niektóre ruchy wykonywane w niektórych dyscyplinach mogą wydawać się przesadzone lub oczywiste.

Pomimo krótkiego czasu trwania istnieją dyscypliny poświęcone badaniu tych ruchów za pomocą obrazów fotograficznych, takich jak fotogrametria.

Co jest brane pod uwagę podczas sportowego gestu sportowego

-Przy ocenie sportowego gestu sportowego jakość jest głównym elementem branym pod uwagę przez obserwatora.

-Możliwość wprowadzania zmian, które mogą zwiększyć jakość uzyskanych wyników.

-Analiza wyniku i zminimalizowanie błędu do najniższego możliwego indeksu.

Jak nauczyć się technicznego gestu sportowego

-Uczeń musi uważnie słuchać instrukcji podanych przez trenera lub trenera przed wykonaniem jakiegokolwiek ruchu. Wyjaśnienie musi obejmować opis całego ruchu lub można go podzielić na fazy.

-Uważnie obserwuj demonstrację trenera. Ma to na celu wykonanie ruchu w sposób powolny, z wyszczególnieniem mięśni i kończyn ciała.

-Spróbuj jak najlepiej naśladować ruch wykonywany przez trenera. Zrób to ostrożnie i cierpliwie, możesz uniknąć rozwoju złych nawyków w nauce.

-Weź udział w korektach dokonanych przez trenera. Zmiany wprowadzone wcześniej są łatwiejsze do przyswojenia niż wtedy, gdy masz już sporo czasu na ćwiczenie dyscypliny.

-Nowe powtórzenie musi zostać wykonane, aby ponownie zostać ocenione przez trenera, który określi, czy dokonana korekta miała wpływ na jakość wykonania gestu.

Udział w biomechanice

The biomechanika Analizuj ruchy wykonywane podczas uprawiania sportu. Jego głównym wkładem jest badanie ruchu ciała z mechanicznego punktu widzenia, co zwiększa zrozumienie tego procesu.

Dzięki jasnemu wyobrażeniu o tym, jak powinien wyglądać ruch i jaki jest najlepszy sposób na zmniejszenie obrażeń, techniczny gest sportowy może być bardziej skuteczny.

Referencje

1. „Gest techniczny - UCOTrack.” Ucotrack.es. Konsultacje przeprowadzono 16 września 2017 r.
2. „Koordynacja i techniczny gest sportu | World Training. ”Mundoentrenamiento.com. Konsultacje przeprowadzono 16 września 2017 r.