Po co jest muzyka? 12 powodów, aby słuchać tego codziennie

The muzyka Służy on przynoszeniu wielkich korzyści dla zdrowia, takich jak: utrzymanie tętna, uspokojenie dziecka, zmniejszenie lęku lub depresji, wśród wielu innych.

Eksperci twierdzą również, że poprawia widzenie i nasze zdolności poznawcze i werbalne.

Krótko mówiąc, możemy powiedzieć, że muzyka służy: „Wyrażać, słuchać, milczeć, zmieniać, być inny, być równym, jednoczyć, wzmacniać, harmonizować, balansować, definiować, być unikalnym, żyć razem, odbijać, rozbieżnie, zbiegać się, motywować , wspieraj, sięgaj, próbuj ponownie, wyobraź sobie, inspiruj itd. ” (Master Music Network Portal).

Dlatego, jeśli skupisz się na zdrowiu, muzyka ma pozytywny wpływ na szerokie uderzenia. Przede wszystkim w ulepszaniu funkcji mózgu, co z kolei prowadzi do innego wkładu do naszego ciała, o którym warto wiedzieć poniżej:

Korzyści, jakie muzyka przynosi zdrowiu

1- Funkcja mózgu

Aby zrozumieć przydatność muzyki, dobrze jest wrócić do systemu emocjonalnego lub limbicznego mózgu, ponieważ przetwarza on uczucia na prawej półkuli. Jest to ten, który jest aktywowany, gdy jednostka słucha melodii, odbijając się echem w jego wyobraźni.

Należy zauważyć, że język rozważa występowanie dużej części lewej półkuli. Tymczasem muzyka używa prawej półkuli. W konsekwencji te dwie funkcje ludzkie są wzajemne.

Ponadto w tej linii intonacja języka znajduje się na prawej półkuli, a rytm muzyczny na lewej stronie.

2- Zniszczenie lęku i depresji

Według strony Colective-evolution muzyka pomaga w dziedzinie depresji i lęku.

Naukowcy z Drexel University odkryli, że pacjenci z rakiem, którzy słuchali swoich ulubionych melodii lub pracowali z muzykoterapeutą, zmniejszali stopień niepokoju. Zgłaszali również lepszy poziom ciśnienia krwi i byli w lepszym nastroju.

Dlatego zdaniem ekspertów muzyka miałaby pozytywny wpływ na psychikę człowieka, ponieważ zwalcza depresję, ból i lepszą jakość życia..

3- Pobudza mechanizmy obronne organizmu

Według jednego z badań muzyka relaksacyjna jest w stanie obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, który zakłóca uczenie się i pamięć, zmniejsza pojemność kości itp..

Według badań słuchanie pięćdziesięciu minut muzyki dziennie zwiększa obronę organizmu, wzmacniając układ odpornościowy. Chociaż różne rodzaje muzyki nie były analizowane, preferencje melodii osobistych mogą mieć te pozytywne skutki dla ochrony zdrowia.

4- Popraw pamięć

Zgodnie z poprzednim badaniem muzyka może przyczynić się do poprawy pamięci, rejestrowania krótko- i długoterminowych zdarzeń, danych i informacji w mózgu.

Ludzie, którzy uczestniczyli w eksperymencie w tym badaniu, próbowali zapamiętać japońskie teksty, słuchając dla nich refleksyjnej lub pozytywnej muzyki.

Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy byli już muzykami, zachowali dane lepiej, przy muzyce relaksacyjnej, a także nie-muzyków, którzy dzięki pozytywnej muzyce i medytacji mogli zapamiętać informacje.

5- Reguluj sen

Muzyka może być dobrym lekarstwem na bezsenność i inne rodzaje zaburzeń snu. Na przykład w Stanach Zjednoczonych ponad 30% populacji cierpi na tę chorobę.

Według wcześniejszych badań grupa studentów, którzy wzięli udział w badaniu, wykazała, że ​​mogą lepiej spać po słuchaniu muzyki powolnej.

6- Utrzymuje rytm

Dla tych sportowców, którzy często biegają lub biegają, słuchanie pewnej stymulującej muzyki skłania ich do zwiększenia tempa lub utrzymania go.

Badanie przeprowadzone przez Brunel University w Londynie pokazało, że muzyka przyczynia się do zwiększenia oporu fizycznego nawet o 15%. To z kolei pomaga zmniejszyć postrzeganie wysiłku w ciągu roku i zwiększyć efektywność energetyczną o 3%.

Eksperci twierdzą, że najlepszymi alternatywami do tego celu są piosenki o tropikalnym rytmie, transie, techno, które zachęcają do aerobowych ruchów w takich praktykach, jak zumba, które mogą mieć metronomiczny wpływ na odporność..

7- Przewlekli pacjenci

Z drugiej strony muzyka może mieć pozytywny wpływ na pacjentów z długotrwałymi chorobami, takimi jak rak, nadciśnienie, cukrzyca lub problemy z oddychaniem..

Według badań przeprowadzonych przez naukowców, muzyka może obniżyć ciśnienie sercowe i tętnicze.

W tym sensie i według dr Williamsona: „Muzyka może być bardzo przydatna dla kogoś, kto znajduje się w sytuacji, w której stracił dużo kontroli nad swoim środowiskiem zewnętrznym. Zwłaszcza dla tych, którzy przebywają w szpitalu przez długi czas, z poważną chorobą i nie mogą się poruszać ”. 

8- Powoduje stan medytacji

Jeśli ktoś chce się zrelaksować, słuchanie muzyki klasycznej, tybetańskiej lub hinduskiej jest sposobem na osiągnięcie tego celu i wywołanie w ciele stanu medytacji.

Niektóre rytmy muzyczne, melodyczne i harmoniczne, mogą pozytywnie wpłynąć na fale mózgowe. Stwórz atmosferę w mózgu, gdy osoba jest w stanie hipnotycznym lub, zwykła i prosta, medytuje.

Niektórzy badacze twierdzą, że użycie bodźców rytmicznych (takich jak muzyka) wywołuje stany terapeutyczne, łagodząc objawy migreny, zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub problemów behawioralnych.

9- Popraw wydajność poznawczą

Badanie przeprowadzone wśród studentów pokazało, że ci, którzy słuchali muzyki klasycznej, odpowiadając na niektóre testy, uzyskali lepsze oceny niż ci, którzy nie słuchali.

Ponadto eksperci sugerują, że słuchanie więcej niż jednego rodzaju muzyki zwiększa zdolności poznawcze.

10- Podnieś nastrój podczas jazdy

Niektórzy eksperci twierdzą, że słuchanie muzyki podczas prowadzenia samochodu może mieć pozytywny wpływ na nastrój ludzi.

11-Poprawa funkcji naczyń krwionośnych

Niektórzy naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy doświadczają pozytywnych emocji, takich jak radość i entuzjazm podczas słuchania muzyki, mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie naczyń krwionośnych..

Uczestnicy badania przeprowadzonego przez ekspertów udowodnili, że czują się szczęśliwsi podczas słuchania muzyki, co doprowadziło do zwiększenia przepływu krwi w naczyniach krwionośnych, poprawiając układ krążenia.

12- Kontroluj apetyt

Gdy muzyka jest w stanie zmniejszyć stres, zrelaksować się, podnieść nastrój i zabić lęk, oznacza to, że kontroluje apetyt.

Według badań, odtwarzanie miękkiej muzyki w jadalni, przy jednoczesnym cieszeniu się przekąską i przy słabym oświetleniu, może przyczynić się do wolniejszego jedzenia, a zatem można spożywać jedzenie za jednym razem.

Stwarza to uczucie pełności, które usuwa uczucie głodu i może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała, jeśli istnieje potrzeba diety.

12- Efekt Mozarta

Umieszczenie muzyki klasycznej na płodach i dzieciach jest dobrym sposobem na uspokojenie ich i stymulowanie ich funkcji poznawczych.

Tak zwany „efekt Mozarta” wskazuje na szereg rzekomych korzyści, jakie daje słuchanie muzyki.

Ten efekt „nadal jest przedmiotem dochodzenia, bez jakiejkolwiek stanowczej lub ostatecznej wymowy twierdzącej lub odrzucającej teorię”.

Według specjalisty w dziedzinie Don Campbella, melodia stymuluje rozwój dziecka przed urodzeniem się w łonie matki.

W tym sensie głos matki oraz bicie jej serca uspokaja płód. „Wysokość dźwięków budzi jego uszy i pobudza go do rozwijania języka, piosenek, gier rytmicznych i uczy go poruszać ciałem ze zwinnością”.

Referencje

1. Badanie: „Wpływ muzyki na reakcję na stres ludzki” (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert i Urs M. Nater. Robert L. Newton, Redaktor. Katedra Psychologii, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Stany Zjednoczone.
2. Badanie: „Muzyka poprawia jakość snu u uczniów” (2008). Uniwersytet Semmelweis, Instytut Nauk Behawioralnych, Budapeszt, Węgry.
3. Badanie: „Przyjemna muzyka wpływa na uczenie się wzmacniania według słuchacza” (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert i Elvira Brattico. Jednostka poznawcza Brain Research, Instytut Nauk Behawioralnych, Uniwersytet w Helsinkach, Helsinki, Finlandia. Wydział Muzyczny, Fińskie Centrum Doskonałości w Interdyscyplinarnych Badaniach Muzyki, University of Jyväskylä, Jyväskylä, Finlandia.