Body Escombro Znaczenie, pochodzenie terminu i ciekawostki

Ciało gruzu Jest to kwalifikacja otrzymywana przez osoby, których ciało nie jest ćwiczone, więc są raczej słabe. Jest to termin używany w slangu ćwiczeń i odżywiania. Wyrażenie o potocznej konotacji odnosi się w pierwszym rzędzie do ciał nie ćwiczonych i bardzo cienkich.

Jednak niektórzy internauci odnoszą się również do osób z nadwagą. Termin ten jest również powiązany ze słowem „gruz” w kontekście konstrukcji i odnosi się do odpadów lub gruzu, który nie ma wartości.

Wykwalifikowani ludzie z tą ekspresją nie rozwinęli muskulatury, dlatego niektórzy eksperci od zdrowia powiązali ją z ludźmi o fizycznym biotypie typu ektomorficznego.

W Internecie istnieje kilka forów z poradami dla użytkowników w celu poprawy kondycji fizycznej osób, których ciała są sklasyfikowane jako „szczątki”.

Indeks

• 1 Znaczenie
  • 1.1 Ciała ektomorficzne
  • 1.2 Zalecenia
• 2 Pochodzenie terminu
• 3 osobliwości
• 4 odniesienia

Znaczenie

Jak wskazano powyżej, słowo to odnosi się do osób, które nie są w dobrej kondycji fizycznej, ponieważ są poniżej swojej idealnej wagi, bez mięśni i miejscowego tłuszczu w niektórych częściach ciała..

Tego typu ludzie mają długie kończyny, wąskie kości i zatopioną klatkę piersiową, co utrudnia uzyskanie masy mięśniowej.

Jednakże, chociaż wyrażenie odnosi się do tego, co wskazano w poprzednim punkcie, ostatnio zostało ono również wykorzystane do zakwalifikowania osób z nadwagą w mniejszym stopniu; Jednak to znaczenie jest nadal przedmiotem dyskusji wśród użytkowników Internetu.

Ciała ektomorficzne

Gruz gruzowy jest biotypem ludzi o strukturze ektomorficznej, które są naturalnie cienkie iz trudem zdobywają masę mięśni.

Dlatego specjaliści zalecają połączenie ćwiczeń opartych na rutynowych ćwiczeniach lub przerostach, w celu zwiększenia muskulatury i poprawy wyglądu. Proponuje się wykonywanie ćwiczeń siłowych i wybuchowych o wysokiej kaloryczności.

W tym kontekście należy unikać treningu wytrzymałościowego lub testowania w tle (takiego jak lekka atletyka), ponieważ spowoduje to jedynie zaprzestanie wzrostu mięśni i zmniejszenie masy ciała.

Zalecenia

Eksperci od zdrowia wskazują, że ćwiczenia i odżywianie są kluczem do zdrowego umysłu i ciała. Dlatego przygotowali serię zaleceń dla tych, którzy chcą poprawić wygląd „gruzów ciała”:

-Pamiętaj, że spędzanie większej ilości czasu na siłowni nie oznacza, że ​​uzyskasz dobre wyniki długoterminowe. W rzeczywistości dla osób z biotypem ektomorficznym zalecana jest procedura nie dłuższa niż trzy dni w tygodniu.

-Procedury, które należy wdrożyć, powinny być intensywne i stosunkowo krótkie, co pomoże w rozwoju mięśni.

-Ważne jest, aby pamiętać, że aby uzyskać pożądane zmiany, ważne jest inwestowanie czasu, wytrwałości i wysiłku, aby zobaczyć wyniki. Wyniki te mogą wynosić od sześciu miesięcy do jednego roku.

-Nie skupiaj się zbytnio na ćwiczeniach aerobowych lub tzw. „Cardio”; będą one wytwarzać tylko utratę wagi i masę mięśniową.

-Ważne jest, aby spożywać dietę bogatą w kalorie, ale zwłaszcza białka i inne pochodne jaj i kurczaków. Węglowodany i zdrowe tłuszcze powinny również zostać włączone do diety.

-Staraj się za każdym razem pracować nad wszystkimi grupami mięśni, a nie skupiać się tylko na jednym.

Pochodzenie terminu

Chociaż jest to wyrażenie szeroko stosowane w dziedzinie potocznej w kilku regionach Hiszpanii, nadal nie ma jasności co do pojawienia się tych słów.

Uważa się, że ostatecznie wykorzystano go w Internecie, co wpłynęło na jego popularność w pozostałej części środowiska cyfrowego.

Uważa się, że termin ten jest związany ze światem budowy, ponieważ odnosi się do „gruzu” lub odpadów, które pozostają po wykonaniu pracy.

Warto wspomnieć, że istnieje interesująca konotacja: jest ona również używana jako żart lub zniewaga. Oznacza to, że jest to nie tylko sposób na zakwalifikowanie czyjejś budowy ciała, ale także sprawienie, by zrozumiał, że brakuje mu jakiejś wartości lub znaczenia.

Ciekawostki

-Według niektórych internautów „gruz ciała” odnosi się również do: „stań się kurzem”, „upadł” lub „gruz wewnątrz”.

-Ogólnie rzecz biorąc, jest to wyrażenie, które zwykle mówi się wśród mężczyzn.

-Jest piosenka z grupy Estopa, która wspomina znaczenie tego wyrażenia; chodzi o piosenkę „Sad Body”. Jest to dowód na popularność tego słowa w hiszpańskim slangu.

-Jak wspomniano powyżej, „gruz ciała” jest również powiązany z osobami z pewnym stopniem nadwagi (bez popadania w otyłość). Wspólną cechą wydaje się brak definicji mięśni, a także postawa przygarbiona.

-Istnieje wiele blogów i profili na portalach społecznościowych, w których są historie sukcesu osób, które przestały być „gruzami ciała” i stały się zdrowymi i sprawnymi postaciami.

-W przeciwieństwie do „szczątków ciała” osoba, która jest „hunks” lub „mazado”, ma określone mięśnie i ciało. Wynika to z intensywnych ćwiczeń siłowych, które umożliwią zmianę bardziej solidnego typu i większej głośności.

-Innym słowem związanym ze światem ćwiczeń i budowy ciała jest „fofisanos” (można je również zakwalifikować jako „gruz ciała”), czyli mężczyźni, którzy kiedyś mieli atletyczną sylwetkę, ale przestali ćwiczyć. Pochodzi z angielskiego, tata bod.

Referencje

1. Co to jest ciało gruzu? (s.f.). W ForoAmor.com. Źródło: 17 maja 2018 r. W ForoAmor.com foroamor.com.
2. Co to jest ciało gruzu? (s.f.). W twoim Pincho. Źródło: 17 maja 2018 r. W Tu Pincho de tupincho.net.
3. A co wolisz być silny lub gotowy? (2013). W Więcej DxT. Źródło: 17 maja 2018 r. W Más DxT z masdxt.com.
4. Ektomorfy, jak zdobyć mięśnie? (s.f.). W kącie mięśni. Źródło: 17 maja 2018 r. W Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
5. Myślałem, że ten dodatek nie zadziała, ale ... co za zmiana! (s.f.). W twoim życiu bez diet. Odzyskane: 17 maja 2018 r. W twoim życiu bez diet tuvidasindietas.com.
6. Młodzieńczy slang / Hiszpania. (s.f.). W Wikilengua hiszpańskiego. Źródło: 17 maja 2018 r. W Wikilengua wikilengua.org Hiszpański.
7. Nieomylna formuła do założenia. (2014). W kraju. Źródło: 17 maja 2018 r. W El Pais w elpais.com.
8. Moda „fofisanos”: michelín jest piękny. (2015). Na ABC. Źródło: 17 maja 2018 r. W sprawie ABC od abc.es.
9. Najlepsze ćwiczenia w zależności od kształtu ciała. (2015). W BBC World. Źródło: 17 maja 2018 r. W BBC World od bbc.com.
10. Hipertrofia (s.f.). W Wikipedii. Źródło: 17 maja 2018 r. W Wikipedii na es.wikipedia.org.
11. Odżywianie: Jestem gruzem ciała i chcę to zmienić. (s.f.). W ForoParalelo. Źródło: 17 maja 2018 r. W ForoParalelo foroparalelo.com.