Charakterystyka glossofobii, diagnoza i leczenie

The glossofobia to uporczywy, nienormalny, nadmierny i irracjonalny strach przed mówieniem publicznie. Chodzi o określony rodzaj fobii sytuacyjnej, która ogranicza się do działań w wystąpieniach publicznych.

Ludzie cierpiący na glossofobię doświadczają silnego uczucia niepokoju, kiedy muszą mówić publicznie, co w większości przypadków uniemożliwia im takie działania.

Ta zmiana różni się od fobii społecznej przez element budzący lęk. Podczas gdy w fobii społecznej osoba obawia się wszelkiego rodzaju aktywności, która wymaga socjalizacji, w glossofobii obawiającym się elementem jest jedynie działalność wystąpień publicznych.

Obecnie istnieją interwencje, które pozwalają przezwyciężyć glossofobię, a także dużą liczbę formacji, które mogą być bardzo pomocne, aby stracić strach przed przemawianiem publicznie.

W tym artykule dokonujemy przeglądu głównych cech glossofobii. Omówiono jego objawy, przyczyny i diagnozę, wyjaśniono różnice między glossofobią, fobią społeczną i nieśmiałością, a postuluje się zabiegi, które należy przeprowadzić w celu przezwyciężenia lęku przed fobią, by mówić publicznie.

Funkcje

Glossofobia to specyficzny rodzaj fobii. Składa się z zaburzenia lękowego, które charakteryzuje się doświadczaniem wysokiego uczucia strachu, gdy trzeba mówić publicznie.

Reakcja lęku osoby z glossofobią, gdy musi on mówić publicznie, jest niezwykle wysoka. Fakt ten zazwyczaj pociąga za sobą niezdolność do wykonywania czynności i, w większości przypadków, ucieczki od sytuacji, której się boimy.

Podobnie ludzie z glossofobią mają wyraźną tendencję do unikania publicznych wystąpień. Podmioty z tą zmianą są świadome, że obawiają się tych sytuacji w nadmierny sposób i zazwyczaj wolą unikać ich, aby uniknąć dyskomfortu, którego doświadczają w tych chwilach.

Fakt ten ma zwykle negatywny wpływ na różne obszary osoby. Zwłaszcza w dziedzinie edukacji i pracy, gdzie takie działania często muszą być przeprowadzane.

Jednak osoba z glossofobią nie tylko wykazuje obawy przed akademickimi lub zawodowymi wystawami ustnymi, ale obawia się wszelkiego rodzaju wystąpień publicznych, niezależnie od kontekstu.

Glossophobia vs shyness

Strach i / lub nerwy podczas publicznego przemawiania to zjawisko normalne i bardzo rozpowszechnione. Podobnie lęk przed przemawianiem publicznie jest zwykle podkreślany u osób o większym stopniu nieśmiałości.

Aby jednak właściwie zrozumieć glosofobię, należy wziąć pod uwagę, że stan psychiczny bardzo różni się od nieśmiałości.

Po pierwsze, nieśmiałość nie jest zaburzeniem psychopatologicznym, podczas gdy glossofobia jest. Nieśmiałość to termin używany do zdefiniowania szeregu cech osobowości jednostki, które nie są patologiczne.

W tym sensie glossofobia jest poważniejszym stanem psychicznym niż nieśmiałość. Nieśmiali ludzie mogą przedstawiać większe lub mniejsze trudności podczas publicznego przemawiania.

Podobnie nieśmiali ludzie mogą doświadczać wzmożonego uczucia lęku przed, w trakcie lub po wystąpieniach publicznych. Jednak pomimo trudności są w stanie rozwijać działalność z większym lub mniejszym powodzeniem.

Natomiast osoby z glossofobią wykazują znacznie bardziej wyraźne reakcje lękowe i znacznie bardziej intensywny strach przed wystąpieniami publicznymi. Fakt ten oznacza, że ​​w większości przypadków nie są oni w stanie rozwinąć tego typu działań.

Główna różnica między glossofobią a nieśmiałością, poza intensywnością lęku doświadczanego w sytuacjach wystąpień publicznych, polega na rodzaju lęku przedstawianego w tych sytuacjach.

Strach przed mówieniem publicznie o nieśmiałej osobie jest sklasyfikowany jako normalny, podczas gdy strach przed osobą z glossofobią uważa się za fobię. Głównymi cechami fobicznego lęku przed glossofobią są:

Nadmierny

Strach doświadczany przez osobę z glosofobią w stosunku do publicznego przemawiania jest nadmierny w porównaniu z rzeczywistymi wymaganiami sytuacji.

Osoba z glossofobią interpretuje fakt mówienia publicznie jako bardzo groźny element i odpowiada na nie eksperymentując z ekstremalnymi uczuciami lęku.

Irracjonalne

Typowy strach przed glossofobią charakteryzuje się nieracjonalnością. Osoba z tą zmianą jest świadoma, że ​​ich strach jest nieproporcjonalny i niestosowny.

W nieśmiałości osoba zazwyczaj kojarzy strach przed wypowiadaniem się publicznie z bardziej zgodnymi myślami, dlatego reakcja na lęk jest zazwyczaj mniejsza i łatwiejsza do opanowania.

Niekontrolowane

Nawet jeśli osoba z glossofobią jest świadoma, że ​​nie ma sensu przedstawiać tak wysokiego lęku przed działalnością publiczną, nie ma nic, co mógłby kontrolować..

Wrażenia strachu i przejawy lęku pojawiają się automatycznie i niekontrolowanie. Zamiast tego w nieśmiałości osoba zazwyczaj wykazuje pewne umiejętności i zdolności do radzenia sobie z emocjami strachu.

Stały

Strach przed publicznym mówieniem o glossofobii jest niezmiennie doświadczany, gdy osoba musi wykonywać te czynności. Jest względnie niezależny od kontekstu i charakterystyki sytuacji.

Podobnie strach przed glossofobią nie odpowiada na tymczasowe czynniki lub określone etapy życia.

W nieśmiałości jednak strach przed przemawianiem publicznie może stać się bardziej intensywny w określonych sytuacjach i może zmieniać się w czasie.

Prowadzi do unikania

Aby móc mówić o glossofobii, konieczne jest, aby osoba systematycznie unikała prowadzenia wystąpień publicznych.

W nieśmiałości jednak, pomimo odczuwania niepokoju lub dyskomfortu, jednostka jest zazwyczaj narażona na takie sytuacje, gdy jest to konieczne.

Objawy

Strach przed publicznym mówieniem o glosofobii oznacza pojawienie się odpowiedzi lęku, gdy osoba jest narażona na tego typu sytuacje.

W rzeczywistości czasami przejawy lęku mogą pojawić się nawet przy prostej wyobraźni działań publicznych wystąpień.

Odpowiedź lęku glossofobii charakteryzuje się intensywnością i może przejawiać się w trzech różnych płaszczyznach: planie fizycznym, płaszczyźnie poznawczej i płaszczyźnie behawioralnej.

Płaszczyzna fizyczna

Objawy fizyczne pojawiają się jako pierwsze, a te powodują największy dyskomfort u osoby. Obawa przed publicznym przemówieniem sprawia, że ​​w tego typu sytuacjach mózg jednostki zwiększa swoją aktywność w autonomicznym układzie nerwowym.

To zjawisko mózgowe związane z reakcją strachu osoby implikuje pojawienie się szeregu modyfikacji w funkcjonowaniu jego ciała, które są zwykle bardzo denerwujące.

Fizyczne przejawy glossofobii mogą się znacznie różnić w każdym przypadku, więc zazwyczaj nie przyjmują one unikalnego wzoru prezentacji. Osoba z tym typem fobii może doświadczyć każdego z następujących objawów, gdy tylko chcą mówić publicznie.

1. Zwiększenie częstości akcji serca.
2. Zwiększenie częstości oddechów.
3. Kołatanie serca i / lub tachykardie.
4. Uczucie utonięcia.
5. Wzrost napięcia mięśniowego.
6. Zwiększona potliwość.
7. Dylatacja źrenic.
8. Suche usta.
9. Bóle brzucha i / lub głowy.
10. Nudności, zawroty głowy i wymioty.
11. Uczucie nierealności.

Płaszczyzna poznawcza

Na płaszczyźnie poznawczej glossofobii, rozwój szeregu irracjonalnych myśli o działalności wystąpień publicznych wyróżnia się.

Te myśli mogą przyjmować wiele form i treści w każdym przypadku, ale zawsze charakteryzują się negatywnym przypisywaniem faktu mówienia publicznie.

Irracjonalne poznania typowe dla glossofobii są sprzężone z fizycznymi manifestacjami, które zwiększają stan lęku osoby.

Objawy fizyczne nasilają negatywne myśli na temat publicznego przemawiania, podczas gdy irracjonalne poznania zwiększają fizyczną symptomatologię osoby.

Płaszczyzna behawioralna

Wreszcie, aby mówić o glossofobii, a zatem odróżnić ją od nieśmiałości lub innych normalnych warunków psychologicznych, konieczne jest, aby strach przed przemawianiem publicznym wpłynął na zachowanie osoby.

W tym sensie objaw behawioralny wyróżnia się przede wszystkim unikaniem. Osoba z glossofobią będzie unikać wystawiania się na publiczne przemówienia przez cały czas, bez względu na konsekwencje, jakie może to spowodować..

Kiedy podmiot z glossofobią nie jest w stanie go uniknąć i jest wystawiony na wystąpienie publiczne, zwykle pojawiają się inne objawy.

Zmiany behawioralne naznaczone lękiem doświadczanym w takich momentach, jak blokady, niezdolność do mówienia, jąkanie lub drżenie w mowie są zwykle powszechnymi objawami.

Podobnie, czasami może pojawić się ucieczka, zachowanie, które uruchamia osobę i którego jedynym celem jest ucieczka od jego przerażającej sytuacji, aby uniknąć dyskomfortu, którego doświadcza..

Diagnoza

Obecnie glossofobia jest zaburzeniem, które ma ustalone kryteria diagnostyczne. Kryteria te są bardzo przydatne do określenia obecności lub braku zmiany, a także do odróżnienia jej od innych zaburzeń lękowych.

W tym sensie kryteria, które należy spełnić, aby zdiagnozować glossofobię, to:

1. Strach lub silny lęk spowodowany aktywnością wystąpień publicznych (element fobiczny).

2. Element fobiczny prawie zawsze powoduje strach lub natychmiastowy niepokój.

3. Element fobiczny jest aktywnie unikany lub opiera się strachowi lub intensywnemu niepokojowi.

4. Strach lub niepokój są nieproporcjonalne do rzeczywistego niebezpieczeństwa, jakie stwarza element fobiczny i kontekst społeczno-kulturowy.

5. Strach, lęk lub unikanie jest trwałe i zazwyczaj trwa sześć lub więcej miesięcy.

6. Strach, lęk lub unikanie powoduje klinicznie znaczące cierpienie lub upośledzenie funkcjonowania społecznego, zawodowego lub innych ważnych obszarów funkcjonowania.

7. Zaburzenia nie można lepiej wytłumaczyć objawami innego zaburzenia psychicznego.

Glossofobia a fobia społeczna

Glossofobia jest zaburzeniem bardzo podobnym do fobii społecznej, która czasami może być mylona. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że glossofobia nie jest tym samym, co fobia społeczna.

Główna różnica między oboma zaburzeniami polega na obawie przed żywiołem. Podczas gdy w glossofobii bodziec fobiczny wynika tylko z faktu mówienia publicznie, w fobii społecznej wszystkie sytuacje społeczne są obawiają się ogólnie.

W tym sensie osoba z fobią społeczną może przedstawiać fobiczny strach przed osobistymi rozmowami, publicznym jedzeniem, publicznym pisaniem lub chodzeniem na imprezy.

Zatem glossofobia może być rozumiana jako kolejny objaw fobii społecznej. Osoba z fobią społeczną może obawiać się tego, że będzie mówić publicznie tak samo jak podmiot z glosofobią.

Jednak ludzie z glossofobią nie przedstawiają fobicznego lęku wobec jakiejkolwiek innej działalności społecznej obawiającej się fobii społecznej.

Przyczyny

Glossofobia nie stanowi pojedynczej przyczyny, ale kilka czynników, które mogą być zaangażowane w jej rozwój.

Zazwyczaj etiologiczne elementy zaburzenia nie są bezpośrednio identyfikowalne, ponieważ postuluje się, że rozwój glossofobii zależy od sprzężenia zwrotnego różnych czynników.

W tym sensie niektóre elementy, które mogą być związane z glossofobią, to:

1. Doświadczenie jednego lub więcej osobistych zdarzeń traumatycznych związanych z działalnością wystąpień publicznych.

2. Wizualizacja jednego lub kilku innych traumatycznych incydentów związanych z działalnością wystąpień publicznych.

3. Stopniowe unikanie działalności wystąpień publicznych.

4. Negatywne przekonania na temat działalności wystąpień publicznych rozwinęły się na wczesnych etapach.

Leczenie

Aby interweniować w glossofobii, niezwykle ważne jest prowadzenie sesji psychoterapeutycznych. Narażenie na element fobiczny jest głównym elementem, który pozwala przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi.

Zabiegi poznawcze związane z zachowaniem opierają się głównie na wystawianiu podmiotu na wystąpienie publiczne i pracy w takich sytuacjach odpowiedzi lęku pacjenta w celu przezwyciężenia fobii.

Z drugiej strony, obecnie istnieje wiele programów szkoleniowych, aby nauczyć się mówić publicznie, które mogą być przydatne do kontrolowania lęku w tych czasach.

Referencje

1. Belloch A., Sandín B. i Ramos F. Podręcznik psychopatologii. Tom II. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. i Luciano, M.C. (1992). Ograniczenia i problemy teorii biologicznego przygotowania fobii. Analiza i modyfikacja zachowania, 18, 203-230.

3. Hekmat, H. (1987). Geneza i rozwój ludzkich reakcji strachowych. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Redukcja strachu i zachowanie strachu: problemy w leczeniu konstruktu. W J.M. Schlien (wyd.), Badania w psychoterapii (tom 3). Washington: American Psychological Association.

5. Znaki I. Obawy, fobie i rytuały. Edt. Martinez Roca Barcelona 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Jedno-sesyjne leczenie fobii specyficznych u młodzieży: randomizowane badanie kliniczne. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Silverman, W. K. i Moreno, J. (2005). Specyficzna fobia. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America, 14, 819-843.