Dzielić:
Funkcje systemu kości, części, typy, regiony i opieka
The układ kostny, powszechnie znany jako szkielet, to zbiór wyspecjalizowanych struktur złożonych z żywej tkanki (komórek) i minerałów (wapnia). Ten system jest odpowiedzialny za wspieranie ciała zwierząt kręgowych, w tym człowieka.
Jest to taka wyspecjalizowana struktura, która czyni tak wyraźną różnicę między istotami żywymi, które ją posiadają, a tymi, które jej nie mają, która dzieli królestwo zwierząt na dwie duże grupy: bezkręgowce (zwierzęta, które nie mają kości) i kręgowce (te, które które mają szkielet).
Jako członek grupy ssaków wyższych, a zatem kręgowców, człowiek ma złożony szkielet, który zapewnia ochronę narządów wewnętrznych w niektórych częściach ciała i umożliwia poruszanie się jako kotwica do mięśni kończyn.
Indeks
- 1 Funkcje kości
- 1.1 Wspólne funkcje
- 1.2 Funkcje specjalistyczne
- 1.3 Super wyspecjalizowane funkcje
- 2 Klasyfikacja kości
- 2.1 Płaskie kości
- 2.2 Długie kości
- 2.3 Gąbczasta kość
- 2.4 Kość korowa
- 3 Regiony układu kostnego
- 3.1 Czaszka
- 3.2 Bagażnik
- 3.3 Wskazówki
- 4 Pielęgnacja układu kostnego
- 4.1 Żywność
- 4.2 Pomiary mechaniczne
- 4.3 Środki farmakologiczne
- 5 referencji
Funkcje kości
Kości mają wiele funkcji, niektóre wspólne dla wszystkich kości organizmu i inne bardziej wyspecjalizowane w zależności od ich lokalizacji.
W tych strukturach wyraźnie pokazano, że struktura i forma są uwarunkowane funkcją, do tego stopnia, że do klasyfikacji kości brana jest pod uwagę jej funkcja. Ogólnie można powiedzieć, że istnieją wspólne funkcje i określone funkcje.
Wspólne funkcje
Chodzi o funkcje, które mają wszystkie kości szkieletowe, niezależnie od ich lokalizacji i rozmiaru. W tym sensie istnieją dwie główne funkcje:
- Modeluj obszar, w którym się znajdują.
- Służy jako zakotwienie do mięśni i więzadeł.
- Modelowanie anatomii
Anatomia i kształt każdego regionu ciała zależy w dużym stopniu od kości, które go podtrzymują, tak że aspekt zewnętrzny zależy od kości znajdujących się wewnątrz, poza naszym wzrokiem.
Funkcja ta jest tak ważna, że gdy kości wykazują wady rozwojowe lub problemy w ich strukturze, które nie pozwalają im prawidłowo wykonywać tej funkcji, przedstawiono zmiany strukturalne i poważne deformacje dotkniętych obszarów anatomicznych, które wymagają kilku zabiegów chirurgicznych..
- Kotwiczenie mięśni i więzadeł
Praktycznie nie ma struktury kostnej, która nie byłaby mocno przytwierdzona do jednego lub więcej mięśni, a także do różnych więzadeł..
Ta funkcja jest bezpośrednio związana z modelowaniem anatomii. Szkielet jest podstawą, na której zbudowana jest reszta ciała, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.
Mięśnie są w dużej mierze odpowiedzialne za kształt konturu kręgowego i muszą być zakotwiczone w stałym punkcie, aby mogły spełniać swoją funkcję; w związku z tym praktycznie nie ma kości, która nie otrzymuje przyczepów mięśniowych.
Zrost mięśniowo-kostny nazywany jest układem kostno-mięśniowym, ponieważ działają razem, aby wykonywać wyspecjalizowane funkcje, takie jak ruch.
Funkcje specjalistyczne
Tak jak istnieją wspólne funkcje, kości mają wyspecjalizowane funkcje w zależności od ich anatomicznej lokalizacji, co stanowi podstawę klasyfikacji różnych składników układu kostnego.
W tym sensie można powiedzieć, że główne wyspecjalizowane funkcje kości to:
- Ochrona.
- Wsparcie i lokomocja.
- Super wyspecjalizowane funkcje.
W zależności od lokalizacji i kształtu każda kość organizmu spełnia jedną z tych funkcji.
- Ochrona
Kości, których główną funkcją jest ochrona narządów wewnętrznych, są zwykle szerokie, płaskie, lekkie i jednocześnie bardzo odporne; większość ma zakrzywiony, półkulisty kształt lub ma jakiś obwód.
Ta cecha pozwala im zwiększyć odporność na uderzenia, czyniąc je silniejszymi i zdolnymi do rozpraszania energii zewnętrznego urazu bez potrzeby, aby kość była znacznie gęstsza.
Ponadto ten szczególny kształt pozwala zwiększyć przestrzeń wewnętrzną do przechowywania narządów znajdujących się w ciele. Kości zapewniające ochronę znajdują się w trzech obszarach: głowy, klatki piersiowej i miednicy.
Czaszka
Kości czaszki są chyba najbardziej wyspecjalizowane ze wszystkich, ponieważ niepowodzenie może prowadzić do natychmiastowej śmierci, ponieważ organ, który chronią, mózg, jest niezwykle wrażliwy na urazy zewnętrzne..
Tak więc kości czaszki funkcjonują jako nie do zdobycia kopuła, która utrzymuje mózg w izolacji od jakiegokolwiek kontaktu z zewnętrzem.
Żeberka
Na drugim miejscu tej grupy kości są żebra, które jako pojedyncza kość nie reprezentują wielkiej masy ani dużej siły, ale utworzenie systemu połączonych ze sobą łuków zapewnia doskonałą ochronę struktur klatki piersiowej (serce, płuca i duże naczynia).
W przeciwieństwie do czaszki, która zapewnia solidną powłokę, żebra mają otwarte przestrzenie (bez kości), funkcjonując jako rodzaj ochronnej „klatki”.
Dzieje się tak, ponieważ chronią one organy, które zmieniają rozmiar i kształt: płuca zwiększają swoją wielkość przy każdym wdechu i kurczą się po wydechu; podobnie komory serca zmieniają objętość w zależności od fazy cyklu sercowego.
Z tego powodu konieczne jest, aby „tarcza” tych organów była większa lub mniejsza w zależności od przypadku.
Miednica
Wreszcie jest miednica, która składa się z kilku połączonych kości i wewnątrz, które są dość delikatnymi organami, takimi jak żeński układ rozrodczy i skrajny koniec wielkich naczyń.
Ze względu na swoje położenie w dolnej części ciała miednica pełni funkcję kości z podwójną funkcją: zapewnia ochronę struktur podbrzusza (pęcherza moczowego, odbytnicy, macicy itp.) I umożliwia przeniesienie masy ciała na kończyny dolne; stąd są najbardziej odpornymi kośćmi ochronnymi w całym organizmie.
- Wsparcie i lokomocja
Chociaż zapewnia pewne wsparcie, miednica jest kością bez ruchomych stawów; to znaczy funkcjonuje jako punkt oparcia na wadze, ale sam w sobie nie jest w stanie zapewnić mobilności, w przeciwieństwie do kości kończyn.
W tym sensie zarówno ramiona, jak i nogi mają szereg kości połączonych ze sobą przez stawy, których główną cechą jest dość długa, przyjmująca wkładki z wielu grup mięśni..
Ta cecha pozwala im działać jako dźwignie, które zwiększają siłę wytwarzaną przez mięsień, dzięki czemu działając w zgodzie, kości i układ mięśniowy, w kończynach może powstać duża siła. Ta siła służy do poruszania się (kończyn dolnych) oraz do wsparcia i mobilności (kończyny górne).
Inną cechą kości podporowych jest to, że są one bardzo odporne na obciążenia pionowe i skręcanie, co pozwala im działać jako „filary” wspierające masę ciała, a jednocześnie dźwignie o mobilności w różnych płaszczyznach.
Jeśli nie byłyby odporne na skręcanie, pewne wysiłki w niewłaściwym płaszczyźnie mogłyby łatwo złamać te kości.
Super wyspecjalizowane funkcje
W tej grupie znajdują się kości o bardzo wyspecjalizowanych i specyficznych funkcjach, które warunkują bardzo określone kształty i rozmiary.
- Kręgosłup
Widząc je odizolowane, te małe kości nie robią większego wrażenia, ale kiedy są umieszczone razem, pracując razem, są w stanie stworzyć tak wspaniałą i złożoną strukturę, która nie została jeszcze odtworzona przez żaden system mechaniczny.
Kręgosłup działa jak sztywny słupek, który podtrzymuje ciężar ciała, kierując go w stronę kończyn (funkcja obciążenia), ale jednocześnie jest wystarczająco elastyczny, aby umożliwić kątowanie do 90º, dając mu dużą zdolność poruszania się (poruszanie się). Aby to zrozumieć, wystarczy zobaczyć rutynę gimnastyczki.
Jego funkcje na tym się nie kończą. Oprócz służenia jako wsparcie i pomoc w poruszaniu się; kręgi chronią również bardzo delikatne struktury - takie jak rdzeń kręgowy - i ważne naczynia krwionośne znajdujące się wewnątrz klatki piersiowej i brzucha.
Zatem kręgi są również w stanie zapewnić ochronę, działając jako rodzaj „przegubowej średniowiecznej zbroi”. Wszechstronność kręgów jest fascynująca, zwłaszcza gdy widzimy, że pracują razem.
- Mostek
Z drugiej strony jest mostek. Jest to płaska kość, skromna i niezbyt uderzająca; nie porusza się ani nie przenosi ładunku, ale jego funkcja ma zasadnicze znaczenie dla zachowania życia.
Mostek jest solidną warstwą kości, która znajduje się w przedniej części klatki piersiowej i działa jak gęsta i twarda osłona, która znajduje się przed sercem.
Do tego czasu można go uznać za kość z funkcją ochronną, ale jego misja wykracza poza to, ponieważ żebra są włożone w tę kość.
Chociaż ich mobilność jest ograniczona, zestaw stawów kostno-chrzęstnych (między chrząstką a żebrami), które zajmują punkt oparcia w mostku, jest doskonałym mechanizmem zegarmistrzowskim, który pozwala klatce żebrowej rozszerzać się i kurczyć w miarę potrzeb bez żebra „przeskakują” ze swojej pozycji.
- Ucho środkowe
Wreszcie, kości są prawie niewidoczne, małe i nieznane większości ludzi. To najmniejsze kości organizmu, a jego funkcją nie jest ani ochrona, ani wsparcie; w rzeczywistości są tylko 6 (po 3 z każdej strony) i bez nich nie moglibyśmy postrzegać świata tak, jak my.
Chodzi o kości ucha środkowego. Trzy wysoce wyspecjalizowane struktury, których jedyną funkcją jest przekazywanie wibracji wytwarzanych przez fale dźwiękowe w błonie bębenkowej do ucha wewnętrznego, gdzie zostaną one przekształcone w impulsy nerwowe, które nasz mózg zinterpretuje jako dźwięki.
Są małe i super wyspecjalizowane, do tego stopnia, że kiedy chorują (otoskleroza) ludzie tracą słuch. Kości ucha środkowego są uosobieniem super wyspecjalizowanych kości.
Klasyfikacja kości
Znając jego funkcję, możesz podzielić kości na dwie duże grupy:
- Płaskie kości.
- Długie kości.
W takich przypadkach formularz zależy od funkcji. Ponadto zarówno płaskie kości, jak i długie kości wewnątrz składają się z dwóch różnych rodzajów tkanki kostnej:
- Gąbczasta kość.
- Kość korowa.
Stosunek jednego do drugiego zmienia się w zależności od rodzaju kości. W płaskich kościach gąbczasta kość przeważa, czyniąc je lżejszymi, ale bardzo odpornymi na uderzenia.
Z drugiej strony, w kościach długich przeważa kość korowa, której szczególne cechy sprawiają, że jest ona bardzo odporna na obciążenia i skręcanie, chociaż oznacza to dodatkową wagę.
Płaskie kości
Są to kości, w których szerokość i długość są dominującymi miarami, podczas gdy grubość jest zwykle bardzo mała. Zatem można je uznać za kości dwuwymiarowe.
Ta cecha pozwala im przybrać niemal dowolny kształt, do tego stopnia, że w pewnych obszarach organizmu łączą się ze sobą jak kawałki układanek, tworząc unikalną i niepodzielną całość.
Wszystkie kości zapewniające ochronę są płaskie, więc czaszka, żebra i miednica znajdują się w tej grupie.
Długie kości
W przeciwieństwie do kości płaskich, w kościach długich przeważa jedna miara nad wszystkimi innymi: długość, ograniczająca grubość i szerokość do niezbędnego minimum.
Są to bardzo twarde i odporne kości, ponieważ zwykle działają jak dźwignie i są narażone na duże naprężenia mechaniczne. Wspierają również ciężar ciała, więc muszą być bardzo odporni.
W tej grupie kości są wszystkie kończyny: od najdłuższej nogi (takiej jak kość udowa) do najmniejszej z rąk i stóp (paliczków).
Wszystkie te kości składają się głównie z kości korowej, która jest bardzo gęsta i odporna. Aby ograniczyć wagę, jej wnętrze jest puste i zajmuje szpik kostny, czyli tkanka miękka.
Długie kości można porównać z rurami strukturalnymi, ponieważ zapewniają doskonały stosunek masy do wytrzymałości.
Gąbczasta kość
Wnętrze płaskich kości składa się z kości gąbczastej. Struktura tej kości wygląda jak plaster miodu, więc mają bardzo duży obszar wewnętrzny (w którym mieści się szpik kostny) i mogą bardzo skutecznie absorbować uderzenia.
Dzieje się tak, ponieważ energia rozprasza się na setkach tysięcy małych kostnych płyt, które działają jak indywidualne amortyzatory.
Ponieważ jego struktura jest porowata, kość gąbczasta jest pokryta małymi warstwami kości korowej zarówno po jej wewnętrznej stronie (która jest zwrócona w kierunku organów, które chroni), jak i na jej zewnętrznej stronie (ta, która jest skierowana na zewnątrz ciała), tak że kość korowa zapewnia twarde pokrycie białawej kości gąbczastej.
Czy nie pamiętasz tego w strukturze złożonego łuku? Natura bowiem rozwinęła tę zasadę na długo zanim człowiek ją odkrył.
Kość korowa
W przeciwieństwie do kości gąbczastej kość korowa składa się z nakładających się na siebie warstw kości, bardzo blisko siebie, tworząc koncentryczne pierścienie z niezwykle gęstego i odpornego materiału.
Kość korowa nie ma porów, jest zwarta i dzięki działaniu mięśni w trakcie wzrostu ma pewien stopień skręcenia swojej struktury, co czyni ją bardzo silną.
Jest to rodzaj kości, która tworzy długie kości. W wyniku ich funkcji (obciążenia) i wymagań mechanicznych są to kości o większej gęstości mineralnej; to znaczy, że większość wapnia w kościach znajduje się w kości korowej, podczas gdy płaskie kości mają niższą gęstość mineralną.
Regiony systemu kości
W tym momencie, znając funkcję i formę, możemy wydedukować różne regiony układu kostnego:
- Czaszka.
- Bagażnik.
- Kończyny.
Czaszka
Uformowana w całości przez płaskie kości, jej struktura jest podzielona na dwie części: sklepienie czaszki (które zawiera mózg), które składa się z 8 kości; i masyw czołowo-twarzowy, składający się z 14 kości tworzących twarz, wszystkie płaskie.
Przegubowy z czaszką jest pierwszym kręgiem szyjnym (atlas). Dzięki artykulacji z drugą (osią) pozwala na połączenie głowy z resztą ciała przez szyję, której strukturę kości tworzy tylko 7 kręgów szyjnych (tylnych) i wyspecjalizowana kość, gnykowa, przez przód.
Ten ostatni służy jako punkt zakotwiczenia i odbicie (zgięcie) mięśni, które łączą głowę z pniem.
Bagażnik
W przeciwieństwie do czaszki, tułów nie jest solidną strukturą kości. Zamiast tego dotyczy różnych grup kości połączonych ze sobą mięśniami.
W tym obszarze ciała leży tył kręgosłupa (od odcinka piersiowego do kości ogonowej). Mostek znajduje się z przodu iw górnej części (klatka piersiowa) i jest przymocowany do kręgosłupa za pomocą łuków tworzących każde z żeber, które razem tworzą „klatkę piersiową”.
W dół kolumny łączy się z miednicą, tworząc rodzaj odwróconej kopuły, która podtrzymuje i chroni narządy wewnętrzne ciała i umożliwia przenoszenie ciężaru w kierunku kończyn.
Kończyny
Podzieleni na przełożonych i podrzędnych, składają się z długich kości połączonych ze sobą. Górne kończyny (które odchodzą od łopatki - przed nazwaną łopatką - do palców ręki) mają po 32 kości, podczas gdy dolne końce (od biodra do palców) składają się z 30 kości.
Dbanie o system szkieletowy
Mimo że jest odporny, układ kostny jest poddawany dużym obciążeniom, dlatego należy się nim odpowiednio zająć, aby zapobiec jego pogorszeniu. W tym sensie istnieją trzy podstawowe środki, które należy wziąć pod uwagę:
- Jedzenie.
- Pomiary mechaniczne.
- Środki farmakologiczne.
Każdy z nich jest ważny i nie można go od siebie oddzielić, chociaż na niektórych etapach życia można mieć większe znaczenie niż inne.
Jedzenie
Kość jest żywą strukturą o bardzo intensywnej aktywności metabolicznej. Do jego wytworzenia niezbędne jest posiadanie wystarczającej ilości wapnia, a także kolagenu i białek, które umożliwiają tworzenie macierzy kostnej. Dlatego konieczne jest, aby dieta miała wystarczającą podaż wapnia, a także białek.
Jest to szczególnie ważne w dzieciństwie i okresie dojrzewania, kiedy kość rośnie i jest bardziej aktywna metabolicznie.
Dieta bogata w produkty mleczne (mleko, jogurt, ser) i zielone warzywa, takie jak szpinak, jest ważna dla zapewnienia wystarczającej podaży wapnia; w przeciwnym razie kości nie rozwiną niezbędnej siły.
Bardzo ważne jest podkreślenie, że ekspozycja na światło słoneczne jest niezbędna do syntezy witaminy D w organizmie i umożliwia utrwalenie wapnia w diecie, dzięki czemu ćwiczenia i spacery na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni, są dobry sposób na utrzymanie zdrowia kości, nawet jeśli promienie słoneczne nigdy ich nie dotykają.
Pomiary mechaniczne
Można je podzielić na dwie grupy: te mające na celu wzmocnienie kości i te mające na celu jej ochronę.
W pierwszej grupie najlepiej jest ćwiczyć. Podczas treningu mięśnie wywierają napięcie na kości, wywołując serię bodźców chemicznych i mechanicznych, które powodują powstawanie większej ilości kości, która jest zwykle silniejsza.
W ten sposób, im więcej ćwiczeń zostanie wykonanych, tym mocniejszy będzie system kostny, dzięki czemu będzie silniejszy i silniejszy.
Z drugiej strony istnieją środki mające na celu ochronę kości. Uwzględniono wszystkie te strategie ukierunkowane na ochronę szkieletu przed uderzeniami i urazami.
Od użycia kasków i ochraniaczy kolan, aby uniknąć uderzeń, siniaków i złamań podczas uprawiania sportu, do użycia pasa bezpieczeństwa w samochodzie i uprzęży ochronnej podczas pracy na wysokości, aby uniknąć upadków. Chodzi o to, aby chronić kości przed uderzeniami, które mogą je złamać.
Środki farmakologiczne
Ta grupa środków staje się ważna pod koniec życia, kiedy metabolizm kostny zaczyna spadać, a organizm potrzebuje pomocy, aby utrzymać zdrową i silną kość.
W tym sensie najważniejszą rzeczą jest unikanie osteopenii / osteoporozy (zmniejszenie gęstości mineralnej kości), w przypadku której doustnie stosuje się suplementy wapnia, a także leki, które pomagają utrwalić ten wapń w kościach..
Jest to bardzo przydatny zabieg, który zmniejsza ryzyko złamań u osób starszych, poprawia ich jakość życia i zapobiega poważnym operacjom ortopedycznym wynikającym ze złamań, takich jak biodra, bardzo powszechne u osób z osteoporozą..
Referencje
- Rho, J. Y., Kuhn-Spearing, L. i Zioupos, P. (1998). Właściwości mechaniczne i hierarchiczna struktura kości. Inżynieria medyczna i fizyka, 20 (2), 92-102.
- Holick, M. F. (2004). Światło słoneczne i witamina D dla zdrowia kości i zapobiegania chorobom autoimmunologicznym, rakom i chorobom układu krążenia. The American Journal of Clinical Nutrition, 80 (6), 1678S-1688S.
- Cashman, K. D. (2007). Dieta, odżywianie i zdrowie kości. The Journal of nutrition, 137 (11), 2507S-2512S.
- Tosteson, A.N., Melton, L. 3., Dawson-Hughes, B., Baim, S., Favus, M.J., Khosla, S., i Lindsay, R.L. (2008). Opłacalne progi leczenia osteoporozy: perspektywa Stanów Zjednoczonych. Osteoporosis international, 19 (4), 437-447.
- Kohrt, W.M., Bloomfield, S.A., Little, K.D., Nelson, M.E. i Yingling, V.R. (2004). Aktywność fizyczna i zdrowie kości. Medycyna i nauka w Sports & Exercise, 36 (11), 1985-1996.
- Holick, M. F. (1996). Witamina D i zdrowie kości. The Journal of nutrition, 126 (suppl_4), 1159S-1164S.
- Vasikaran, S., Eastell, R., Bruyère, O., Foldes, A.J., Garnero, P., Griesmacher, A., ... & Wahl, D.A. (2011). Markery obrotu kostnego do przewidywania ryzyka złamania i monitorowania leczenia osteoporozy: potrzeba międzynarodowych standardów referencyjnych. Osteoporosis International, 22 (2), 391-420.
- .