Czym są ruchy lokomotoryczne i ruchowe?

The ruchy lokomotoryczne i ruchowe są to podstawowe ruchy ciała wykonywane przez ludzkie ciało. Lokomocja to zdolność poruszania się z jednego miejsca do drugiego lub wokół osi ciała. 

Ruch ludzkiego ciała jest możliwy dzięki układowi ruchowemu, który składa się z układu kostno-stawowego - kości, stawów i więzadeł - oraz układu mięśniowego - mięśni i ścięgien-.

Aparat ruchowy działa zintegrowany z układem nerwowym, który odpowiada za koordynację i stymulację mięśni do wytwarzania ruchu. 

Podstawowe wzorce ruchu

Podstawowe wzorce ruchu są wynikiem aktywacji łańcuchów mięśniowych do realizacji wielu ruchów w sposób strukturalny i zorganizowany.

Od wykonania tych ruchów czerpią umiejętności do dalszego rozwoju umiejętności wykonywania codziennych czynności, sportu ...

Ruchy lokomotoryczne

Ruchy lokomotoryczne obejmują poruszanie się po najszerszym dostępnym obszarze, przy czym ciało nie jest zakotwiczone i ma pełne przeniesienie ciężaru.

Odnoszą się one do każdego przejścia z jednego punktu do drugiego, który wykorzystuje ruch cielesny jako pojedynczy środek, całkowity lub częściowy. Mobilność tych ruchów regularnie wykorzystuje stopy jako podparcie.

Główne ruchy lokomotoryczne to:

Marsz lub spacer

Jest to naturalna forma pionowej lokomocji, której wzór charakteryzuje się alternatywnym i postępującym działaniem nóg i kontaktem z powierzchnią nośną.  

Bieganie

To naturalne przedłużenie zdolności do chodzenia. Polega ona na przeniesieniu ciężaru z jednej stopy na drugą, z ciałem pchniętym w kierunku powietrza, na krótko zawieszonym pomiędzy każdym stopniem.

Skacz

Podczas tego ruchu ciało jest zawieszone w powietrzu, w wyniku impulsu jednej lub obu nóg, spadając na jedną lub obie stopy. W skoku zaangażowane były takie czynniki, jak siła, równowaga i koordynacja.

Inne ruchy lokomotywy to: czołganie się, staczanie, przesuwanie, unikanie, obracanie, galopowanie, skakanie, dotarcie, pełzanie i możliwe kombinacje tych.

Ruchy inne niż ruchowe

Są zakotwiczone, czyli wykonywane wokół osi ciała (kręgosłupa). Występują w całym ciele lub jego częściach, bez podróży do innej przestrzeni.

Główne ruchy inne niż ruchowe to:

Złóż

Polega na wyginaniu części ciała. Wynikiem tego ruchu jest połączenie dwóch sąsiednich części ciała.

Rozciągnij

Odnosi się do przedłużenia jednej lub kilku części ciała, regularnie kończyn.

Obróć

Jest to ruch części ciała wokół jego osi i na poziomie stawów (tułów, biodra, szyja, nadgarstki, ramiona, ramiona).

Kołysanie

Jest to ruch wykonany w sposób kołowy lub prostopadły w stosunku do stałej podstawy.

Naciśnij

Polega ona na przesunięciu obiektu, aby oddzielić go od ciała lub w ruchu ciała, aby oddzielić go od obiektu. 

Do jego wykonania można użyć ramion, ramion, nóg lub bioder. Część ciała używana jest zginana przed i po wysunięciu.

Inne ruchy inne niż ruchowe to: oscylacja, pociągnięcie, pociągnięcie, skręcenie i obrót.

Referencje

1. Aparatura ruchowa. (30 listopada 2017). W: en.wikipedia.org.
2. Bartlett, R. (2007). Wprowadzenie do biomechaniki sportu: analiza ludzkich wzorców ruchu. W: profedf.ufpr.br.
3. Ruchy lokomotoryczne i ruchowe. (s.f.). Źródło: 20 grudnia 2017 r. Od: users.rowan.edu.
4. Lopategui, E. (2012). Podstawowe wzorce ruchu. W: saludmed.com.
5. Podstawowe wzorce ruchu (s.f.). Pobrano 20 grudnia 2017 z: ptdirect.com.