Mięśnie barku i ich funkcje



The mięśnie ramion stanowią skomplikowany układ nałożonych i skrzyżowanych włókien mięśniowych, które rozciągają się od łopatki, obojczyka i żeber do kości ramiennej ze wszystkich kierunków. Ta złożona konfiguracja wynika z faktu, że ramię jest artykulacją o największym zakresie ruchów całego organizmu.

Dlatego potrzebne są liczne mięśnie, które działają synergistycznie, aby osiągnąć tak zróżnicowaną mobilność. Chociaż większość z tych mięśni jest mała lub średnia, działając synergistycznie, udaje im się wywierać niezwykłą siłę bez narażania precyzji i precyzji ruchu

Ta precyzja wynika z faktu, że każdy ruch ma mięśnie agonistyczne (efektorowe) i antagonistyczne (hamulce). Każdy z tych mięśni pozwala na milimetrową kontrolę każdego ruchu wykonanego przez ramię.

Indeks

  • 1 Ruchy ramion 
    • 1.1 Uprowadzenie 
    • 1.2 Dodanie 
    • 1.3 Zgięcie
    • 1.4 Rozszerzenie
    • 1.5 Rotacja wewnętrzna
    • 1.6 Obrót zewnętrzny 
    • 1.7 Obrzezanie
  • 2 Mięśnie barku i ich funkcje
    • 2.1 Naramienniki
    • 2.2 Subscapular
    • 2.3 Supraspinous
    • 2.4 Infraspinatus
    • 2.5 Większa runda
    • 2.6 Redondo minor
    • 2.7 Coracobrachial
    • 2.8 Pectoral major
    • 2.9 Szerokość grzbietowa
  • 3 referencje

Ruchy ramion 

Niemożliwe jest zrozumienie mięśni barku, jeśli ruchy, które ten staw może wykonać, są nieznane.

W tym sensie i aby ułatwić zrozumienie biomechaniki mięśni barków, niezbędny jest krótki przegląd ruchów tego obszaru, aby można było zrozumieć działanie każdej grupy mięśniowej:

Porwanie 

To jest oddzielenie ramienia od pnia; to znaczy ruch, który odsuwa rękę i przedramię od ciała. 

Dodawanie 

To ruch przeciwny porwaniu; to znaczy ten, który przynosi ramię do pnia. Chociaż zaprzestanie działania odwodzicieli barku mogłoby spowodować upadek ramienia pod wpływem grawitacji, byłby to niekontrolowany ruch.

Aby tego uniknąć, przywodziciele działają razem z porywaczami, aby pozwolić ramieniu delikatnie zbliżyć się do tułowia. Dodatkowo, przywodziciele barków pozwalają wywierać nacisk pomiędzy wewnętrzną stroną ramienia a tułowiem. 

Zgięcie

Zgięcie barku różni się od klasycznego pojęcia zgięcia, w którym jedna część kończyny zbliża się do drugiej, jak to ma miejsce przy zgięciu łokcia, kiedy przedramię zbliża się do ramienia.

W przypadku barku zgięcie polega na przednim uniesieniu ramion, możliwe jest nawet dotarcie do pionu.

Oznacza to, że przejdź z naturalnej pozycji (ramiona rozciągnięte na obie strony ciała), przejdź przez pośrednie zgięcie (czubek palców wskazujący do przodu) i osiągnij maksymalne zgięcie o 180º, w którym palce wskazują niebo. 

Rozszerzenie

Jest to ruch całkowicie przeciwny do poprzedniego. W tym przypadku ramię „rozciąga się” do tyłu. Zasięg rozszerzenia jest znacznie bardziej ograniczony, osiągając nie więcej niż 50º.

Rotacja wewnętrzna

Podczas rotacji wewnętrznej przedni aspekt ramienia zbliża się do tułowia, a tylny odsuwa się. Jeśli ramię jest widoczne z góry, jest to ruch w lewo.

Obrót zewnętrzny 

Ruch przeciwny do poprzedniego. W tym przypadku przednia strona ramienia odsuwa się od tułowia i zbliża się tylna strona. Widziana z góry jest ruchem w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Obrzezanie

Niektórzy autorzy uważają to za oddzielny ruch, podczas gdy dla innych jest to sekwencyjne połączenie wszystkich ruchów ramion.

Podczas obchodzenia ramienia rysuje się okrąg, którego środek stanowi staw szyjkowy (między łopatką a głową kości ramiennej). Po wykonaniu tego ruchu praktycznie wszystkie mięśnie ramion są używane w sposób skoordynowany i sekwencyjny. 

Mięśnie barku i ich funkcje

Różne mięśnie barku działają jako główne silniki w niektórych ruchach, drugorzędne silniki u innych i antagoniści w innej grupie ruchów. Oto najważniejsze mięśnie z ich najważniejszymi funkcjami:

Deltoidy

Jest to największy i najbardziej widoczny mięsień barku, który osiąga większy stopień rozwoju.

Chociaż jest to pojedynczy mięsień, naramienny składa się z trzech części lub brzuchów: jednego przedniego (tworzącego przedni rowek delto-pectoral), jednego medium (pokrywającego ramię powyżej) i jednego tylnego.

Działając zgodnie, trzy brzuchy naramiennika stają się głównym porywaczem barku, ponieważ są antagonistami przywodzenia.

Gdy skurczy się przedni brzuch naramiennika, mięsień działa jako silnik pomocniczy w zgięciu barku; mając na uwadze, że kiedy robi brzuch tylny, jest to silnik wtórny w przedłużeniu.

Subscapular

Ten mięsień jest odpowiedzialny za wewnętrzną rotację barku.

Supraspinatus

Główną funkcją mięśnia nadgrzebieniowego jest bycie porywaczem barku; dlatego jest antagonistą addukcyjnym.

Infraspinatus

Anatomicznie jest naturalnym antagonistą nadpęcherza i dlatego jest uważany za przywodziciela barku, który działa synergistycznie z naramiennikiem. Ponadto jest to silnik pomocniczy w zewnętrznej rotacji barku.

Większa runda

Jest to wielowartościowy mięsień zaangażowany w wiele ruchów. Jego główną funkcją jest przywodzenie ramienia; ponieważ działa w zgodzie z supraspinatus.

Ponadto odgrywa ważną rolę w przedłużeniu barku i działa jako silnik pomocniczy w jego rotacji wewnętrznej.

Redondo drobne

Anatomicznie jest podobny do większej rundy, ale jednocześnie zupełnie inny. Biorąc pod uwagę jego położenie, jest to ramię przywodziciela, więc działa synergicznie z większą rundą i zwiększa jego efekt.

Jednak jeśli chodzi o obrót ramion, runda mniejsza jest antagonistą większej rundy, biorącej udział w zewnętrznej rotacji barku.

Coracobrachial

To nie jest właściwy mięsień barku; w rzeczywistości jest częścią przedniego obszaru ramiennego. Jednak jego wstawienie w proces kruszenia łopatki czyni ten mięsień godnym uwagi przywodzicielem barku..

Pectoralis major

Podobnie jak poprzedni, nie jest to mięsień okolicy barku. Jednak jego wkładki ramieniowe i duży rozmiar sprawiają, że jest to ważny silnik kilku ruchów ramion.

Mięsień piersiowy większy bierze udział w przedłużeniu barku, a także w rotacji wewnętrznej i przywodzeniu.

Jest to bardzo silny mięsień, który działając antagonistycznie na mięsień piersiowy większy, umożliwia kontrolowane i precyzyjne porwanie ramienia. Ponadto w przymusowym przywodzeniu napierśnik wytwarza dużo siły, aby mocno trzymać ramiona na pniu..

Szerokość grzbietowa

Jest to duży mięsień pleców, który pobiera wkładki w kości ramiennej. Jego anatomiczna pozycja pozwala mu funkcjonować jako prostownik i przywodziciel barku, gdy zajmuje ustalony punkt we wstawkach pleców i wywiera ruch z jego częścią ramienną. Jest także wtórnym agonistą w wewnętrznej rotacji barku.

Referencje

  1. Lugo, R., Kung, P., & Ma, C. B. (2008). Biomechanika barkowa. Europejski dziennik radiologii, 68 (1), 16-24.
  2. Bradley, J. P., i Tibone, J. E. (1991). Analiza elektromiograficzna działania mięśni na ramieniu. Kliniki medycyny sportowej, 10 (4), 789-805.
  3. Christopher, G. A. i Ricard, M. D. (2001). Biomechanika ramienia w strzelaniu do siatkówki: implikacje dla kontuzji (rozprawa doktorska, Uniwersytet Brighama Younga).
  4. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W. i Kerrigan, J. (1991). Bolesne ramię podczas pływania freestyle: elektromiograficzna analiza kinematograficzna dwunastu mięśni. Amerykański dziennik medycyny sportowej, 19 (6), 577-582.
  5. Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W. i Kerrigan, J. (1991). Bolesne ramię podczas pływania freestyle: elektromiograficzna analiza kinematograficzna dwunastu mięśni. Amerykański dziennik medycyny sportowej, 19 (6), 577-582.
  6. Terry, G. C. i Chopp, T. M. (2000). Funkcjonalna anatomia barku. Journal of athletic training, 35 (3), 248.
  7. Perry, J. A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). Anatomia i biomechanika barku podczas rzucania, pływania, gimnastyki i tenisa. Kliniki medycyny sportowej, 2 (2), 247-270.